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5 天前 · 維生素B群可說是最受國人歡迎的保健品，醫師就指出，除了有助於改善壓力及慢性疲勞外，對於維護大腦功能和神經系統健康、心血管保健、預防 ...
2024年4月16日 · B群其實是由8種維生素B所組成，營養師吳悅慈表示，由於不同的維生素B有不同的作用，可依個人需求來攝取，且其彼此間會相互加成，綜合補充更有 ...
23 小時前 · 其中像是過期B群含量可能會下降些，但不太會有食安問題；而過期益生菌，菌量會下降非常多，在保存期限前食用完最佳。. 關於過期保健食品是否 ...
2021年7月22日 · 1.飲食是否均衡. 含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝取六大營養素，很難會有維生素B缺乏的問題。 值得注意的是，維生素B屬於水溶性物質，攝取過多，終究會排出體外，所以沒有必要過分補充。 2.素食者及老年人，容易缺乏B群....
2021年12月27日 · 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃 ...
2023年10月20日 · 很多人會吃B群提神，但如果吃錯種類與時間，恐讓提神變助眠。. 營養師李婉萍拍影片分享，B群是由很多不同種類的維生素B組成的，其中B1可以促進 ...
2023年6月5日 · 台灣人熱愛保健食品，維他命B群尤其受歡迎。. 多數人偏愛維他命B群是因其屬於綜合營養品，且B群會使人精神好。. 醫師表示，其實，維生素B並非 ...
