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販售豐富多元的鈣片 / 礦物質等保健食品，推薦有助於骨骼與牙齒正常發育健康及孕婦哺乳期經醫師評估後可適量攝取的維生素D3+鈣錠、專為現代人或老年人設計靈活強化配方的葡萄糖胺強力錠、幫助孩童良好食慾及提供蛋白質、鈣、維生素D的小安素強護均衡
鈣片推薦誰來吃？缺鈣推薦怎麼補最有效？本篇營養師將帶你了解鈣的功效、鈣攝取量建議、鈣片挑選要點，並分享14款熱門鈣片推薦品牌評比，幫助你做鈣片選擇！最後還有補鈣推薦吃法要告訴你，教你聰明補鈣、輕鬆存骨本！千萬不能錯過。
- VITABOX®維他盒子【挺固專科】愛爾蘭高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2（$350／30粒）（圖片取自官網）VITABOX®維他盒子選用專利Aquamin-F®的愛爾蘭天然海藻鈣，並加入了天然來源的維生素D2、K2、鎂，全成分都是植萃配方，平常想補鈣的素食者很適合吃這款，是市面上難得的全素補鈣產品。
- Nature Made 萊萃美 綜合檸檬酸鈣加維生素K2錠（$729／250錠）（圖片取自官網）Nature Made 萊萃美有和大賣場合作，購買方便，價格也很便宜，可惜成分都是化學合成，也沒有標示來源，原料的等級和品質沒有保障，即使是大品牌也很難安心食用。
- 營養師輕食 海藻鈣（$550／45粒）（圖片取自官網）營養師輕食和VITABOX一樣，選用Aquamin-F®愛爾蘭天然海藻鈣，可惜鈣含量只有128mg，一天需要吃到3粒才能滿足人體需求。
- 挺立 鈣強力錠（$729／88錠）(圖片取自MOMO)挺立是台灣常見的鈣片品牌，主要配方是碳酸鈣，複方有鎂、鋅、銅、錳、維生素D，但沒有加入維生素K2，有點可惜，而且這些複方成分都沒有標示原料廠，也都是化學合成來源，有殘留有機溶劑的疑慮，吃多了可能會增加代謝負擔。
2024年2月5日 · 挑選人體吸收率高的鈣質種類 ：鈣質添加劑量不等於最後人體吸收的量，因此建議 挑選人體吸收率高的海藻鈣及胺基酸螫合鈣 ；不過，螫合鈣是化學合成的， 海藻鈣則是取自天然的綠藻、紅海藻等鈣化骨骼，因此也可作為挑選時的準則之一。 搭配複方營養素的鈣片營養補充品...
2022年11月5日 · 【益食5】Costco最推薦的鈣片｜素食者如何挑選鈣片｜碳酸鈣｜檸檬酸鈣｜Kirkland｜Caltrate｜Citracal - YouTube. Dr. YiChengYi. 33.4K subscribers. 181. 8.2K views 9 months ago #costco #鈣片....
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- Dr. YiChengYi亦乘一医学博士
2023年9月27日 · COSTCO好市多補鈣食物TOP.5推薦！ 這物CP值超高必買，5重點聰明選購. 2023/09/27. by 療日子營養特派員. 小 中 大. 每個週末到Costco好市多只買烤雞跟零食？ 讓療日子教你一次買足好市多補鈣食物！ 根據國健署統計，國人有8-9成以上飲食缺鈣，且大多數人每天的攝取量僅達到建議量的一半左右！ 而長期缺鈣容易導致健康問題的發生，根據統計，到了45歲以上，鈣質曲線更容易走下坡，因此補鈣更是特別重要！ 同時，鈣的補充對人體有許多好處，包含維持骨骼與牙齒的健康、維持神經的感應性，能幫助入睡、助於肌肉與心臟的正常收縮等。 每天要吃多少鈣？ 根據國民健康署111年「國人膳食營養素參考攝取量」，成人每日建議鈣質攝取量為1,000毫克。
鈣片為補鈣最簡單方便的方法之一，但市面上鈣片品牌、種類繁多，究竟該怎麼選才能找到合適的鈣片？ 《Hello醫師》為您說明鈣片種類、含量及建議的食用方法，並推薦5大鈣片品牌，幫助您找出最佳的補鈣選擇。
