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2019年3月1日 · 日常生活中的幾個習慣會導致骨盆後傾. 1、趴著睡：趴著睡是骨盆後傾的另一個原因。 當你以這樣的睡姿入睡時，你的手臂極有可能放在你的臉前面，這會將你的上半身向後推，並使你的髖/骨盆向前移動。 如果一個人想要糾正骨盆後傾的睡姿，那麼他最好選擇仰臥睡姿。 2、久坐：我們已經知道了久坐是導致骨盆後傾的主要原因之一。 尤其是坐姿不當時久坐。 我相信既然你已經知道骨盆後傾是什麼樣的，你一定能想像出這個不當的坐姿是什麼樣的。
2019年5月18日 · 最全骨盆矯正，前傾、後傾、側傾、旋轉，一篇文章全搞定！. 公開日: 2019-05-18. 骨盆位於身體的中心，上承脊柱下連下肢。. 相當於我們身體的轉運站站。. 對於我們人體的體態、平衡性、穩定性都起著至關重要的作用。. 在四足哺乳動物，骨盆作為脊柱 ...
骨盆後傾的原因和處理方法. 公開日: 2018-11-11. 今天我們再來講一下骨盆後傾的原因和治療思路。. 其實對於骨盆前傾後傾如何評定，如果沒有一定經驗對判斷前傾還是後傾會感覺很是困難，下面就介紹一個簡單的小方法來判斷骨盆前傾和後傾。. 方法：找一面 ...
2018年11月12日 · 坐姿不良導致骨盆前傾？. 不用擔心，我來幫你. 公開日: 2018-11-12. 有一種翹臀並不是真的翹臀，而是「假性臀部前傾」，即骨盆前傾，那到底什麼是骨盆前傾呢？. 今天我們讓你們了解骨盆前傾到底是什麼，它的危害以及矯正方法。. 那什麼是骨盆傾斜 ...
2018年10月8日 · 產品貼心之處： 一款人性化的產品要受到用戶喜歡，肯定有它貼心之處為之動容，我喜歡更貼近人性的小細節，喜歡頸椎按摩器附帶的搖控器它有了安置它的小地方，雖然小巧，但也能巧妙地設計在環頸造型的一邊，根據東方人左手習慣將主開關設計在左方，長按2秒即可開啟，而右邊的位置不會浪費，能想到將搖控器帶磁鐵吸附在機身右方真的好喜歡好合理，因為對於經常掉三落四的我來說實用呀！ 省電環保： 如果電器太過耗電最終也會成為雞肋，它竟是充滿一次電，若每天開機30分鐘，能用8天，這個小傢夥設定按摩程式為15分鐘，如果不正常佩戴產品會30秒後關機，這種息屏的模式的確省電智能，把充電口隱藏設計在主機下方USB口，科學實用。 按摩原理： 明白身體肌肉發出的信號，才能真正治癒它。
2018年5月22日 · 坐角式，四個不同的變體練習！. 了解我們的骨盆. 隨著我們的年齡逐漸增長，人體在站立行走過程中，長期受到地心引力的作用，脊柱之間的間距會縮短，骨骼關節周圍韌帶也會僵硬，再因長期坐姿站姿不正，引起骨盆以及脊柱關節發生變形。. 從而 ...
2019年5月18日 · 藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉，幫助懷孕女性準備生產，降低尿失禁、產後尿失禁等問題，也被認為對女性治療陰道脫垂、預防子宮脫垂有益。 【早安健康／張瑋庭（皮膚科醫師）】骨盆底肌肉訓練是在1948年由婦產科醫師Arnold Kegel所發表，他認為應力性尿失禁是因為骨盆底肌肉的功能，以及肌肉彼此的協調性不好所造成的。 因此提出這套運動方式去改善應力性尿失禁。 隨著時代演進目前進展成針對應力性尿失禁主要保守性的行為治療方式。 凱格爾運動可以改善應力性尿失禁. 凱格爾運動沒效最常見原因：用錯肌肉、用錯力. 骨盆底運動訓練，最重要的是要先知道知道正確的收縮方式！ 最常見運動無效的原因是因為用錯肌肉，用錯力。 那究竟怎樣才是正確的骨盆底肌肉收縮狀態？
