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2021年9月28日 · 醫療焦點. 血管狹窄可逆轉！ 醫師說做這件事每年血管斑塊減1% 丁彥伶 報導 ｜ 2021/09/28 16:36. 字體放大. 經常有眼睛黑矇、暈眩，發現有頸動脈狹窄怎麼辦？ 新竹馬偕醫院心臟內科醫師林柏霖說，動脈狹窄可以逆轉，只要做對1件事，每年動脈狹窄斑塊以1％的速率縮小。 研究顯示，1年半到2年，動脈斑塊萎縮，症狀大幅改善。 飲食都忌口只能控制20-30％的血脂. 根據統計顯示，台灣成年人約有2成有高血脂問題，有心臟疾病的患者，高血脂比率更高達6成。 雖然很多患者說「我飲食都有忌口」，但是血脂依然很高。 因為食物來的膽固醇只佔約2、3成，7成以上的血膽固醇，是自體生成。 所以如果已經持續飲食控制、運動超過3個月以上，血脂依然超標，就會建議給予降血脂藥物。
2020年8月14日 · 林嘉謨說明，使用正壓呼吸器治療，睡覺時必須佩戴氧氣罩，且體積較大，使用時又須有插頭才能使用；而負壓吸舌機是藉由口部介面，以靜音馬達抽吸在口腔內產生負壓，將舌頭及軟顎吸住，避免舌頭後倒造成呼吸中止。
4.台中市只收八成新且乾淨的舊衣，需打環保局專線（04）2229-4025 約定時間回收。 5.台南市回收箱地點查詢。 6.高雄市回收箱地點查詢。 環保署全台1500家舊衣回收站地點查詢看這裡 另外，環保署為協助民眾回收舊衣，也建立「不用品藏寶地圖」網站，匯集全國超過1500家舊衣回收等站點資料，希望 ...
2020年10月5日 · 首頁. 營養. 吃豆養瘦，這3種豆有用！ 高纖、低脂、含抗性澱粉最推薦. 丁彥伶 報導 ｜ 2020/10/05 10:00. 字體放大. 「澱粉？ 不行，我怕胖！ 」現代人怕吃太多澱粉會變胖，其實研究顯示，包括國產糙米、薏仁、蕎麥、胡麻、青仁黑豆、臺灣紅藜、高直鏈澱粉玉米、加拿大鷹嘴豆與扁豆等，多攝取反而能改善肥胖、高血脂、脂肪肝與腸道菌相，特別是黑豆、鷹嘴豆和扁豆3種豆，抗性澱粉含量高，不怕吃了變胖。 吃對澱粉有助瘦身、降脂. 愛美人士聞澱粉色變，怕吃澱粉會變胖，但最新研究顛覆大家的觀念，吃對澱粉不但不會胖，還有助瘦身！
2019年8月5日 · 首頁. 營養師力推：護血管、降血壓、控血糖的高纖「雙米」 ｜ 2019/08/05 11:45. 字體放大. 小米和糙米都屬於全穀雜糧類，兩者都有豐富的膳食纖維，加上各自含有豐富的營養素，有助於降血壓、控制血糖、改善便祕、加速新陳代謝，適合三高族群及減重族食用。 小米富含維生素B1 可保護微血管. 小米所含有的維生素 B 群、菸鹼酸、膳食纖維及鈣等多種營養成分，能產生抑制血管收縮、降低血壓的作用。 小米中的 維生素 B1有維持正常糖代謝和神經傳導的功能，維持微血管健康 ，預防因高血糖所致的腎細胞代謝紊亂，避免併發微血管病變和腎病。 小米（示意圖／TVBS） 小米宜與肉類搭配在一起食用，因為小米中的氨基酸缺乏離氨酸，而肉類的氨基酸中富含離氨酸，可彌補小米中缺乏離氨酸的不足。
2022年12月27日 · 1.煮飯先泡米. 專家建議煮飯前米先泡30分鐘，浸泡過的米會變軟，能縮短煮飯的時間。 二來浸泡的米會吸收水分，加熱更均勻、口感更好。 營養師劉純君建議希望吃得更健康的讀者，可以在前1天洗好糙米，倒入足量的水後放到冰箱冰，第2天糙米就會冒出微小的芽，變成營養更加分的發芽玄米飯。 2.用煮開的水煮飯. 很多主婦沒時間多花半小時泡米，建議洗好米後，量好需要加的水量，用小鍋把水煮到快滾開的溫度後，加到內鍋中，再放到電鍋煮。 因為用冷水煮飯的時候，電鍋要先把水煮到攝氏100度以後才會開始軟化米粒，加熱水可以縮短電鍋加熱熱水的時間，每次煮飯大約可以節省30％到40％的電費，1年下來約可以省下近2千元的電費。 看更多： 廚房清潔祕技大公開！ 抽油煙機、瓦斯爐、牆壁油垢清潔不費力 微波爐這樣可去味.
2022年7月1日 · 1. 水溫控制： 依照飲用需求設定保溫溫度。 以每天加水燒開2次、再沸騰2次為例，溫度設定90℃比98℃，約省25%的電費；若泡牛奶或喝溫開水，可設定60℃至70℃保溫，比98℃省電。 2.水量控制： 不需一直維持滿水位，可依使用需求保持約一半的水位。 3.定時清潔： 瓶內的水垢會影響煮沸時間，保溫時也較耗電，要定期清潔。 4.善用「定時省電」功能： 配合使用習慣設定加熱時間，讓熱水瓶在設定的時間前不自動保溫、加溫，到了設好的時間點再開始加熱。 5.要用時才給電： 如僅需早上泡咖啡或下班回家後使用，可到要用時才插電加熱，用畢即拔掉插頭或加裝定時器；連續假期、長時間外出不在家時，也可關閉熱水瓶電源，省電又兼顧安全. 6.善用保溫容器： 水煮沸後裝入保溫壺（杯），不插電保溫。
