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2.睡前1小時減少看電視、打電腦、激烈運動。. 3.臥房保持舒適安靜，如適宜的溫濕度、柔和的光線及避免噪音干擾。. 4.睡前2~3小時，禁止喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因之刺激性飲料。. 5.避免睡前吃太多食物。. 6.保持情緒穩定，避免長期持續而緊張的工作環境 ...
在一般人眼中，中醫最神奇的，就是把脈這件事了。. 要解釋把脈這件事，得要從中醫的思維談起。. 大家知道，中醫是中國人幾千年歷史累積下來的臨床知識和經驗，因此，中醫的思維模式，和中國人的哲學觀有很大的關聯。. 所以，我們先來聊聊中國哲學吧 ...
中醫對銀髮族常見疾病治則：. 1‧骨骼關節退化性病症，如脊椎退化引發上、下肢酸麻，五十肩、髖關節、膝關節退化、、。. A‧腎陽虛：臉色泛白言談間有氣無力，四肢怕冷或下肢水腫舉步維艱，小便頻而尿量少。. 右歸丸主之。. B‧腎陰虛：臉部微紅唇乾舌 ...
中醫治療高血壓注重整體的調整，使身體氣血陰陽恢復平衡狀態，預防併發症的發生，達到治未病的目的。. 中醫對治療高血壓的想法和做法，與西醫不大相同。. 西醫主要以藥物降低、控制「血壓升高」的症狀，而中醫則是把診治焦點放在「造成血壓升高的原因 ...
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慢性疲勞症候群是一種複雜症狀，特徵是持續或反覆的虛弱疲累、食慾下降、胸悶心悸、頭暈耳鳴等，多見於健康的年輕或中年人，病因未明，相當於中醫所講的『虛損』。. 二、病機. 中醫認為虛損是種漸進性疾病，因氣血、臟腑虛損所致的多種病症，為多種 ...
在腸胃科門診中，此類患者佔20~30%之高比率。. 「急躁性腸道症候群」是腸胃道功能紊亂中最常見的「功能性疾病」之一，在病理解剖上「無器質性病變」。. 患者常見的主訴症狀有間歇性腹痛，大便次數增多，呈現半固體樣或水樣，甚至吃飽飯後立即發生腹瀉的 ...
