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2019年2月21日 · 2019-02-21 19:00. +A -A. 加入收藏. 忙碌了一整天，擁有一夜好眠是許多人夢寐以求的事！ 適合的寢具能夠提升睡眠品質，但市面上的枕頭與床墊種類多樣，常令民眾不知該如何選擇，甚至因為沒有適時汰換寢具，長期下來導致肩頸痠痛。 衛福部南投醫院物理治療師陳怡君表示，頸部和背部疼痛問題通常由多種因素引起，包括不良的枕頭和床墊。 適當的枕頭和床墊組合可以幫助改善頸、背部痠痛和睡眠品質。 睡覺要不要躺枕頭？ 首先，如果睡覺時沒有使用枕頭，而是直接躺在硬床墊上，因為身體沒有適當支撐，脊椎呈現不自然排列，長時間將導致 疼痛 、僵硬和受傷。 沒有用枕頭並躺在硬床墊上，身體沒有適當支撐，脊椎呈現不自然排列. 頸部的肌肉和韌帶在長時間不自然姿勢下，也容易拉傷和扭傷。
2019年7月25日 · shutterstock. 2019-07-25 11:35. +A -A. 加入收藏. 跟大多數人只重舒適性相反，站在物理治療師對脊椎健康的角度出發，我建議大家挑床時，首重支撐性。 沒有支撐性的床墊，即便再貴都必須換掉。 美靜是我一年前的患者，曾因久坐腰痛來診，當時治療效果很好。 一個月前，她又來到治療所。 「又怎麼啦？ 「前天睡起來腰超痛！ 本來以為自己會好，這幾天卻越來越嚴重，甚至有點痛到屁股。 你睡硬床還軟床？ 睡覺無論是平躺或側躺，通常都是人在一天裡最放鬆的時刻，大部分患者睡醒都是最舒服的，如果睡醒反而僵硬覺得更痛，一定有她沒還說出來的故事。 經過詳細詢問疼痛範圍、狀況等常規問題後，我特別問她「你睡硬床還軟床？ 「喔！ 對厚～你問到這個我才想到！
2020年4月21日 · 2020-04-21 16:00. +A -A. 加入收藏. 你會不會常常早上起床感覺脖子緊緊的，稍微轉頭發現一轉就痛，整個肩膀和上半身轉動不太順暢，甚至連喝水、抬手、講話等細微動作，都會引發頸部疼痛？ 氣學管理專家白雁老師提醒，長時間姿勢僵硬，很容易成為「落枕」一族，不要輕忽反覆落枕的小毛病，它有可能是頸椎病的前兆。 肩頸僵硬，落枕反覆發作. 氣功教學超過30年的白雁老師表示，長期過勞、姿勢不良，會造成肩頸僵硬，有時一個小動作就引發落枕，特別是溫差大的季節，落枕更容易發生。 還有每到週六，因為落枕求診的患者也比平常多，因為很多上班族在週五忙完下班後，相約聚餐喝酒狂歡，完全沒顧慮到身體其實已經需要休息了，狂歡後倒頭就睡，同一個睡姿維持到天亮，週六早上醒來後，才發現脖子已經動彈不得。
2023年8月9日 · 此外，側睡相對於其他睡姿較不會造成呼吸道狹窄，這是因為側睡時舌頭後倒情況較輕微；或透過頸部將頭墊高約三十度，讓呼吸道空間變大，亦能減輕打呼症狀。止鼾枕就是利用上述原理，墊高頸部、引導人改成側睡姿勢的枕頭。
2018年12月13日 · 英國一家知名家具電商 MADE.COM ，率先敲開歐洲六國市值近1000億英鎊（新台幣約3兆9千億）的家具市場大門，採用的策略，正是消費者先下單、工廠再製造，跳過中間商，直接獲取最大的價格競爭優勢。 MADE的成功案例，讓楊大成內心暗自篤定創業方向可行。 用雙腳跑出市場敏銳度 他備齊武器再上創業戰場. 「一年我就跑了全台灣200多間家具門市，因為我要掌握台灣消費者的喜好與商品樣貌」楊大成像是在細數家珍，開始說著北、中、南、東民眾偏好什麼風格的家具。 儘管當時已有雛形的商業模式擺在眼前，但沒有備齊武器、就沒辦法上戰場打硬戰。 秉持著「缺什麼、就補什麼」的想法，楊大成用雙腳跑透全台，掌握台灣家具市場脈動後，他隨即辭去業務工作。 下一站，就是到知名數位行銷公司練功。
2024年1月24日 · 2024-01-24 13:54. +A -A. 加入收藏. 1980年代，還是運動小眾品牌的耐吉（Nike），相中效力NBA芝加哥公牛隊的喬丹，共同催生「喬丹鞋」，為耐吉取得市場龍頭地位，其崛起過程衍生出3項啟示，值得投資人參考。 美國商業雜誌《富比世》公布二 二三年美國前四百大富豪排行榜，首度有運動員入榜，就是運動品牌耐吉（Nike）代言人、被譽為「籃球之神」的美國NBA退役傳奇球星 麥克．喬丹 （Michael Jordan），位列第三七九名，為職業運動員史上第一人！ 據統計，喬丹目前資產初估高達三十億美元（約新台幣九六九億元），遠高於排名第二、剛邁入十億美元資產的NBA現役球星「詹皇」勒布朗．詹姆斯（LeBron James） 。
2024年4月28日 · 蘋果官方警告：恐對身體造成1影響. 很多人習慣睡前邊滑iPhone邊充電，滑累了就把iPhone壓在枕頭或毯子下面，不知不覺就睡著了；又或者是喜歡把手機放在枕頭下充電、方便半夜醒來滑個幾分鐘，這些習慣建議以後都該改掉囉。. 蘋果於 官方網站 中提出 ...
