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    2023年6月14日 · 如果您購買的生鮮牛肉並沒有營養標示，低脂肉選擇「里肌」和「後腿」肉比較保險，這些部位通常牛的活動量比較大，所以脂肪較少。 world gym

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty黑肉底、膚色暗沉，怎麼美白都無效？PTT熱搜10款【美白錠】推薦 ...

    這款美白丸通過攝取肝臟必須的營養素，大幅提升肝臟機能，針對黑色素並把它排出體外，達到美白祛斑的功效，這對於日曬斑、雀斑、痘印等最為 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥 ...

    美容保養. 健康飲食. PTT推到炸！ 營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～ 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih and YOUNIE TSANG Published: 2021/03/02. gooniini ／getty // 減肥最難熬的地方就是吃一些無味平淡的食物，有吃跟沒吃一樣！ 這次營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty2024最新！網友好評27款精華液推薦，抗老、美白、保濕、修護 - ...

    通常精華液含有高濃度的有效成分，能精準地針對不同肌膚狀況解決肌膚保養所需。 本篇就為大家盤點23款網友好評推薦的精華液，從美白精華、抗老精華、保濕精華到修護精華通通有，來看看你適合哪一款。

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

    2022年12月12日 · 8種低GI主食推薦！ 控制體重、增加飽足感，瘦身必吃. 美容保養. 健康飲食. 減肥也能放心吃！ 8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米、全麥麵包...低GI吃法、越吃越瘦的減肥菜單公開. 很多減肥中的女生都對澱粉敬而遠之，認為碳水會愈吃愈胖。 營養師指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食，既可吃得飽也能瘦身。 GI值是什麼，有哪些好處，哪些食物屬於低GI呢？ 以下一次告訴妳！

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物 - ...

    2022年9月27日 · 美容保養. 健康飲食. 減肥不用斷食餓肚子！ 紐約營養師公開25種「低卡又有飽足感」的瘦身食物，牛排、酪梨、草莓...這樣吃真的不會胖. 其實瘦身最重要的就是吃對食物！ Tchata Lu. 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？ 知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty2024乳霜推薦！30款網友好評的保濕修復、抗老乳霜出列 - Cosmopolitan

    30款超強大保濕修復、抗老乳霜出列，滋潤乾燥肌膚必備. 這些乳霜都有強大的修護力，先穩住膚況，再撫紋抗老！ By Tchata Lu, Mia Shen and Amanda Wu Published: 2024/03/14. 在保養步驟中，乳霜是油脂含量較高的保養品，能潤澤、修復肌膚，並達到鎖住養分的包覆功效。...

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