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（一）邊工作邊讀法律的心得 ── 愛你所擇，擇你所愛. 最近把生活過得有點混亂，突發事件太多，有時難以招架。 但不要緊，只要到了夜晚，我又可以活了過來，我又可以好好整理散亂的感覺。 想說夜闌人靜的時候，寫點這學期上課的心得，還有在職進修的時間分配，更多的是感動吧。 縱使我平常聒噪多回，且讓我再次任性地分享。 我記得在決定念法律前，其實好掙扎。 我不斷反覆問自己，我真的要犧牲假日進修嗎？ 我又是個那麼喜歡在外浪的人。 最後還是一個衝動，毅然決然踏上這條路。 我得承認，生活需要點衝動，衝動可以在恐懼與自卑趕上我們之前，就促成改變。 於是，我找遍了全台灣所有的法律進修班，最後虛榮心作祟，選擇了考台大，想沾一下頂大光環的邊。
2024年6月15日 · 減重記事-第一個月. 想了想還是來自己的小屋PO文紀錄了。. 有瘦過，卻也因為複雜的各種環境、心理壓力等因素發胖不少……. 因為一時半刻接受不了就自暴自棄了數年，不知不覺中，那些最美好的年華都已經逝去。. 中間其實也嘗試減重過無數次，但 ...
以下分成三大項 『吃』 、 『睡』 、 『練』 來分享 這三個顧得好 減肥一定會非常順利下去的. 「睡」: 這是最簡單但也是現代人最容易忽略的部分. 簡單就是每天 睡滿7~9小時中間睡眠不間斷 (不起床尿尿)且固定時間入眠與起床. 就算是日夜顛倒 也是如此 依照個人生活型態 自行規畫顧定睡眠時間. 但因為現代人生活工作壓力大 白天工作想睡 夜晚放鬆反而不想睡. 睡前又常接觸3C 資訊太刺激大腦 白天又可能攝取太多咖啡因. 導致入眠困難 睡眠品質可能也會不好 我到現在也是會這樣. 工作早8晚5 回家整理好可能都6點了 運動到8點多到9點. 正常設定至少11點入睡 7點起床 但總是拖到快12點 甚至躺在床上還要幾十分鐘才能入睡. 也經常睡到5點會起床尿尿 所以睡眠品質不算好.
考官接著問：所以有具體的減重規劃嗎，例如一週減多少？ 我回：初期每週可將減少0.5kg作為目標，中期目標遇平原期時，可調整為每個月減少1kg ，長期目標我會希望能先降至調整體重，再依後續門診執行度及成效調整目標。
2016年12月15日 · <溫泉用減肥懶人包> 一次吃大約100個花生+洗減肥溫泉. 坐在溫泉裡面吃 (直接吃完不用等) 大約泡溫泉30分鐘 (?) 反正掛機回來覺得不夠瘦就再吃. 花生 (50瑪幣)→僕人／食品店有賣. 吃果實 (敲樹/打怪) 效果：果實=花生 (50瑪幣)=老南瓜 (100 瑪幣) 都是 上-2 下-1 體重-2. 泡完回來 包你變成竹竿！ 祝大家減肥成功~ P.S非溫泉用的減肥包在最底下. ----------------------------------------------我是分隔線---------------------------------------------- 專業版. <身材系統> 分別有三部分 獨立. 上半身／下半身／體重.
美國亞利桑那州一名曾經體重飆到295公斤(650磅)，甚至沮喪到想不開的男子，他突然轉念想減肥，靠著運動和嚴格的飲食計畫，26個月、也就是才兩年多的時間，就成功甩肉186公斤，平均每個月減7公斤，不但開始正常社交生活，當上了健身教練，他的減重故事
2009年7月19日 · 不行的話，大快朵頤也無妨，只是減脂略微慢一點而已。 只要多補充高纖食物，也能維持身體健康的。 纖維質可以幫助腸胃蠕動與延緩血糖上升的速度。 (主要要控制攝取之熱量低於一天消耗量，但高於基礎代謝)
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