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2016年4月16日 · 近期出版新書《健女人來了》的劉雨柔，分享她八週練出驚人馬甲線的美體之道，目前體脂肪只有15的她，強調「體脂」比「體重」重要！ 「體脂過高相對地肌肉量不足，進而造成包括駝背、膝蓋不舒服等問題。 」劉雨柔說。 （記者王文麟攝） 重量是肌肉與體脂的總和. 劉雨柔指出，許多女生體重輕、視覺看來雖瘦，但因為缺乏運動與高油飲食造成體脂過高，脂肪太多不僅容易引發心血管疾病，相對來說肌肉量也通常不足！ 一旦肌肉量不足，身體沒有足夠肌肉與肌耐力支撐時就會出現問題，常見包括駝背、腳沒力、膝蓋不舒服、胸骨越來越狹窄......等，因此必須控制體脂並提升肌肉量。 最美線條女星：快速練出肌肉必須先做這件事！ 「飲食」是降體脂最快方式. 劉雨柔分享，降體脂最快的技巧就是用對的方式控制飲食，以下，是她的飲食習慣。
2017年3月16日 · 2017/03/16 12:50. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自瑞瑪席丹Instagram. 瑞席瑪丹從運動以來一直都有馬甲線，不只運動，連飲食都下了相當大的功夫。 擁有黎巴嫩和台灣血統的混血辣模Rima 瑞瑪席丹，不僅外貌出眾，還有一身超完美曲線的魔鬼身材，隨手翻翻她的照片，張張都顯露出緊實的腰部線條和猛烈的馬甲線。 為此，iStyle特地專訪Rima，請她為養成腹肌的關鍵畫重點。 不吃油、炸、鹹！ 補充蛋白質.
2016年9月12日 · 這腹肌是奇蹟！ 46歲健身美魔女：5動作每次做都超抖但超有效！ 2016/09/12 21:00. 文／記者李晨詠 圖／時報出版提供、部分擷取自Linda 美魔女粉絲團. 健身名師林慧君（Linda）46歲高齡卻擁有不科學的腹肌！ 她是怎麼辦到的呢？ 你心目中46歲的身材該是怎樣的輪廓？ 近期出版《46歲的肌勵奇蹟：健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹》的 健身名師林慧君（Linda），以傲人美腹成為許多想要重拾健康生活婦女們的心靈領袖！ Linda在接受iStyle訪問時說：「透過運動找回對自己身體的主控權，運動是對自己最好的投資、它永遠不會辜負你，投入的時間與體力都會回到你身上。
2017年7月31日 · 2017/07/31 13:09. 文／記者薛雅心 圖／擷取自瑞瑪席丹粉絲專頁. 不怕健身練成肌肉女！ 正確的運動搭配讓線條更美、效果更好。 18歲時歷經嚴重車禍，全身40%三度灼傷，之後憑著驚人意志力重新出發，成為模特兒、歌手，甚至躍上大銀幕獲得台北電影節最佳新人獎的腹肌女神Rima瑞瑪席丹，不僅滿滿正能量「圈粉」無數，熱愛健身的她，完美體態更是許多人努力的目標！ 究竟Rima的運動準則及美體秘訣是什麼，健身鍛鍊又該怎麼做才不怕變得太壯、太大隻，聽聽她的分享絕對可以學到很多！ 3分鐘也不嫌少！ 再忙也不該找藉口偷懶. 直說運動一直是自己生活中一部份的Rima，從小練田徑、打網球，不過真正開始鍛鍊健身，則是在轉變人生的那場車禍之後，「因為我想要讓自己更好！
2017年1月26日 · 充滿野性美的女星黃瑜嫻（小嫻），近期除演藝工作外，另一身分為專業健身教練，與老公何守正一起投入健身事業的她，緊實又健美的身材超有說服力。 接受iStyle專訪時小嫻分享：「很多動作看起來很簡單，真正開始做才發現沒有想像中容易，透過運動了解自己不足，持之以恆練習一定有成效。 超級「嫻」內助的她，為了與老公何守正一起打拚，從藝人走向健身教練之路。 專精體適能教練的小嫻，邀請我們前進她與何守正共同努力的「正能量Fitness」健身工作室，針對女生常見的瘦身部位提出對策，包括腹部、腿部，每天做一輪代謝力大幅提升。 小嫻認為，投入運動不要先想著要變瘦，放手一搏、專注運動反而能看到自己點滴進步。 持續運動超過兩年的小嫻，現在曬素顏也充滿光澤！ 1 熱身：開合跳.
2023年10月14日 · 該牌連好友吳速玲都愛，一看許路兒穿起新裝，立刻浮出水面留言讚「很好逛」！ 許路兒即使穿著面料厚重的冬衣，仍堅持小露肌膚展現纖細度。 CLUB MONACO以招牌低調高雅的質感風格，吸引超多死忠粉絲。
2016年6月28日 · 時尚 > Beauty 美妝話題 > Body 美體健身. 一年甩10公斤！. 許瑋甯成功瘦身4絕招完整公開了！. 2016/06/28 16:47. 文／記者李晨詠 圖／擷取自許瑋甯Facebook. 擁有完美膚質與身材的許瑋甯，靠運動維持高標狀態！. 一起向女神看齊，找回健康又自信的體態吧 ...
