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2024年1月23日 · 1、不近距離接觸，避免群聚感染. 無論是出遊或聚會，都建議要維持一定社交距離，人與人之間也盡量避免過度的親密接觸，以減少飛沫接觸、加速病毒的傳播。 專業藥師建議，盡量避免群聚。 2、不輕忽空汙，保護呼吸道健康. 冬天的流行傳染病大多是透過呼吸道傳染，因此要盡量避免暴露於有害空氣汙染之中，像是室外的交通廢氣、室內二手菸、線香蠟燭等，皆會對呼吸道造成傷害，降低自身抵禦外來物質的能力。 3、不共用餐具，善用公筷母匙. 聚餐同樂時最怕頻繁交互感染，藥師提醒建議善用公筷母匙，避免病毒在交流熱絡的用餐期間，隨著餐食傳遞而肆意傳播。 正確該怎麽做呢？ 首先建議勤洗手，無論是用乾洗手、肥皂清潔雙手或是噴灑酒精，都可以保持個人衛生清潔，避免病毒經由接觸轉移。
持續近三年的「口罩日常」終於宣告結束，隨著防疫政策鬆綁，戶外、室內不再強制戴口罩，但此時此刻的你反而沒有勇氣露臉嗎？ 即時 熱門
2021年5月26日 · 可在口罩的四個角落，滴上順暢清新的複方精油，幫助心情快速降溫以外，還能讓讓呼吸更不顯悶熱、口罩不臭！ 甚至也可稀釋後塗抹一些至胸口、脊椎、腳底等處，怡人的香味最能撫平煩燥不安。 妙招三、宅居環境更清新. 許多人改成WFH，宅居在家的時間多了，提升環境舒適度也能提高工作效率！ 可使用含有淨化效用的薄荷、茶樹、檸檬、豆蔻、尤加利、羅文莎葉等成分的複方精油，滴入擴香機或是滴在綿球上，放在出風口，讓室內空間維持清新順暢。 居家環境可以用一些清新感的精油，像是薄荷、茶樹、檸檬都很不錯。 妙招四、安撫緊繃雙手. 可在洗手乳或護手霜中加幾滴天然精油，安撫因頻繁接觸酒精、清潔劑造成的乾裂、緊繃的敏感肌膚，尤其推薦茶樹、麥蘆卡或具有保衛防禦效益的複方精油。 妙招五、睡前一滴神助攻.
2021年5月13日 · 1、用量要足夠： 酒精或乾洗手凝膠的使用量，必須要足夠「完整沾濕」雙手，之後再將雙手反覆搓20秒，直到酒精或凝膠乾了、才算是完成乾洗手步驟。 2、一定要使用的時機： 一定要記得使用的時機，包括進入公共場所前與離開後、碰觸眼口鼻前、吃飯進食前，其中碰觸眼口鼻前、吃飯進食前都是離身體非常近的貼身動作，務必提醒自己要記得先清洗。 另外，進入公共場所前大多都會記得噴酒精，但很多人卻忽略了離開後也要噴一下，千萬別把室內可能的病毒也帶回家，尤其是進出醫院時更要當心。 乾洗手的用量要足夠才有效。 （翻攝自aromatherapyassociates IG、pinterest） 【溫和乾洗手推薦】
2022年6月3日 · 重點1.：補充優質蛋白質. 陳士源中醫師認為疫後養身的第一要點為「補充優質蛋白質」。 蛋白質是構成人體的基礎，人體活動時需要的能量來源是三磷酸腺苷（ ATP ），用來製造 ATP 的營養素有脂肪、蛋白質、醣類、維生素 B 群、鐵、鎂，所以優質的營養來源也能提升身體的狀態及活力。 評估蛋白質的價值可以從必需胺基酸來橫量，因為人體所需的 22 種胺基酸中有 9 種無法自行合成稱為必需胺基酸，當中的白胺酸、異白胺酸、纈胺酸組成總之鏈胺基酸，來幫助身體修護與提振精神，所以選用營養食品時也可以留意總之鏈胺基酸的數值，較高的數值提供的營養價值也相對提高。 疫後為身體補充優質蛋白質，相當重要。 重點2： 去風寒.
2021年12月4日 · 1、居家保養. 基於防疫需求，加上長期配戴口罩的關係，許多人長期臉蛋被悶住，變成敏感、乾燥、粉刺爆增的膚況，也因此「口罩肌」相關產品成為大熱門！ 像是可調理、舒緩、保濕類的產品銷售直升以外，針對痘痘肌、粉刺肌調理的保養品更是搶手，另外杏仁酸、淡斑精華等類醫美的產品也超夯，降低上醫美診所的外出機會。 居家保養中舒緩口罩肌的產品銷量超好。 （品牌提供） 像是Laneige保濕系列、Lancome可調理的極光水，都是暢銷商品。 （品牌提供） 2、「口罩妝」大崛起. 長時間遮住口鼻與大面積肌膚，你以為女生就不化妝了嗎？ 可不是這樣，為了讓戴口罩也有好氣色，轉而把美妝重點轉移至眼妝和維持不脫妝上！
2021年6月1日 · 芳療師調配「6解方」緩解居家焦慮、WHF分心！. （翻攝自品牌官方IG、品牌提供，以下同）. 居家防疫期間，工作、學習、休憩、運動都在同一個空間中，不少人紛紛出現焦慮、分心，甚至暴躁易怒的狀況！. 這時候，不妨利用「芳香療法」，透過植物 ...
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