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過去未曾嘗試穿五指襪跑步，這次有機會體驗walkplus健將五指襪2.0，透過實測來了解這款運動襪的特殊之處。筆者簡介
間歇前先慢跑1.5～2km暖身順便適應新襪，健將五指襪的短筒襪跟我平常穿的薄款踝襪很不一樣，從後腳掌到腳踝處都做較厚的 包覆加壓設計，覺得腳踝多了點穩定感就安心的跟上集團練跑。
侯鐘堡醫師提及，穿五趾襪是最簡單的保養方法。 「因為你五隻腳趾頭都會分開，增加抓地力，也比較不會有跨趾的問題。 」他說明，有些拇趾外翻的患者，久了之後就會產生跨趾的問題，穿五指襪就能有效預防。
做法. 打赤腳或穿五指襪，坐在椅子上。 雙腳踏地，張開右腳姆指、食指，用力夾住左腳拇指20秒，再休息10秒。 換腳進行同樣動作，每天左右腳各做3分鐘即可。 鍛鍊時以有點痛為原則，如果力道太弱，效果較為有限。 足弓體操. >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽 【健康好禮一份 ！ 延伸閱讀： 對付腳跟腳底痛！ 醫師5招緩痛消腫，80％人都有效. 足底筋膜炎不只跟腳底有關！ 5分鐘下半身延展緩疼痛. 查看原始文章. 【早安健康／張承宇報導】膝蓋痛一直找不出原因，或是治好沒多久又復發嗎？ 原來膝痛、腳酸、腳底痛，竟然有可能是足弓惹的禍，如果足弓支撐力不足，就...
研究人員指出，在涼爽的環境中，使用床襪保暖足部對睡眠質量有明顯的影響，可縮短入睡所需要的時間，並延長睡眠時間。 在睡眠過程中控制足部的溫度能改善睡眠質量。
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五趾內襪和健行襪有什麼區別?
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香港腳患者最好選擇有標示「排汗」功能的襪子，此類襪子通常利用中空纖維或網眼織法，讓濕氣得以快速排出，減少黴菌孳生的機會。 Q3：「香港腳患者的襪子需要定期煮沸殺菌，也需要與其他家人的衣物分開洗。 」這是真的嗎？ A3：沒必要，且襪子烹煮後還容易提早報銷。 雖然所有襪子衣物一起洗，確實有傳染香港腳的可能，但空氣中本就有很多黴菌，所以預防香港腳的重點還是在於隨時隨地保持腳部乾燥，並強化自身免疫力。 香港腳預防方法. 治療香港腳最好的方法其實是「預防」，食藥署表示，隨時隨地保持腳部乾燥很重要。 例如，每次洗完澡都把腳完全擦乾，尤其是腳趾縫間；避免天天都穿同一雙鞋子，準備多雙鞋子輪流使用，回家後還可在鞋中塞入報紙吸溼；雨天若鞋襪淋濕，則建議完全吹乾後再穿回去。
有些人很常襪子重覆穿，或單穿鞋子不穿襪子，使得汗液直接接觸鞋子，讓腳臭加重；市面上也推出為了消除腳臭的五指襪，標榜可減少腳臭，五指襪因為腳趾被襪子隔開，使腳底汗液乾得快，且可長時間保持乾燥，另外還有除臭襪、竹炭襪，利用襪子材質來吸附
