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- 睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風。這是真的。血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。
- 一起床就喝水，改善便秘。早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
- 運動前先喝水，表現更亮眼。大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
- 喝酒時，也要多喝水。喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。
2021年10月15日 · 2021-10-15. ．文 ／ 張淑芬編譯. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 喝咖啡有很多好處。 研究指出，進入大人年紀，每天喝一到兩杯咖啡可避免記憶力和認知能力衰退，還能減少罹患攝護腺癌、肝癌、口腔癌等特定癌症的機率。 但冷掉的咖啡，還能再加熱後享用嗎？ 答案是：要看加熱的方式、以及咖啡有沒有添加牛奶。 加奶的咖啡冷掉，別再加熱. 鮮乳含有豐富的維生素A、D、E、K，以及天然鈣質，無論是青少年、成人和老年人，都是相當優質的營養補給品。 將牛奶加進熱咖啡打成奶泡，可中和咖啡的苦味，增添香醇滋味。 推薦閱讀：改變配料和習慣 喝咖啡不會愈喝愈胖！
2022年10月25日 · 手腳冰冷原因除了常見的氣溫、體質或是心臟功能，另一個是雷諾氏症（Raynaud’s disease），特徵是病人的手指或腳趾遇到冷或受到壓力刺激時，會有明顯的轉白或轉紫的情況，病人的手指或腳趾伴隨刺痛或麻木感，時間會較正常人久，時間可長達15分鐘。 當身體的溫度回溫或壓力釋放後，病人的手指或腳趾會轉為紅色，此時仍會伴隨刺痛與麻木感，約15分鐘後，這些末端的肢體才會恢復成正常的膚色。 根據美國 梅約診所 的資料顯示，女性罹患雷諾氏症的機率高於男性。 此外自體免疫疾病也是雷諾氏症的風險因子，而女性又是自體免疫疾病的高風險群。 因此手腳冰冷的問題較常出現在女性身上。 而男性的手腳冰冷多是因為血液循環不良或是血管阻塞。 要特別留意 中風 、 高血壓 等心血管疾病。 夏天也會手腳冰冷？
2015年7月20日 · 慢性咳嗽的時候，如果是熱咳熱痰，可用老菜脯煮水喝 (或白蘿蔔汁)，冷咳冷痰可用老薑母茶溫飲（或麻油爆薑煎蛋或肉食用），燥咳燥痰可用蜂蜜燉梨汁飲。 不過要注意一點，如果是因為感冒造成的「外感咳嗽」以上方法不一定適用，以免造成咳嗽愆延耽誤日久難癒。 另一種情況是，久咳的病人常常會「冷痰熱痰兼夾」，咳嗽痰出，常見痰中央黏稠但是旁邊水水泡泡的，用上述方法處理常會有初始一二日咳嗽好像減緩，但之後又加重了，此時最好請有經驗的中醫師診察治療，以免損耗肺氣加重病情。 ＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞. 中醫大附醫中醫部. 中國醫藥大學附設醫院中醫部，提供讀者全家大小全方位的中醫藥養生保健醫療照護諮詢。 更多本專欄文章.
- 保暖部位對了才會暖活。保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
- 自製暖暖包。暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
- 運動＋穴位按摩。中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
- 冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠。有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。
2014年3月10日 · 牙髓神經會接受冷、熱溫度和細菌的刺激，因此在判斷神經壞死程度的檢測中，有一項溫度測試：如果神經碰到冷水時會敏感、刺痛，表示神經管的活性還保留，但如果神經對熱敏感，表示神經已壞死，這時神經已不可回復了。 抽神經只會影響牙齒的冷熱判斷，變得稍微脆弱一點，並不會影響咀嚼；只要牙周神經還存在，牙齒就還是能感覺到咬合時的受力點。 版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。 延伸閱讀. 【最新上線】帶著走的AI小百科！ 「糖尿病給你問 」，解答你的各種疑問！ 其他疾病 ｜ 半夜、假日牙痛 3招救急法！ 專欄 ｜ 牙痛難耐卻檢查不出問題...恐為三叉神經作祟 可從3面向判斷. 其他疾病 ｜ 蛀牙補好了卻又酸又痛？ 文章關鍵字 #口腔保健 #急性牙髓炎 #牙痛 #牙髓神經 #蛀牙. 您正在閱讀.
2021年2月5日 · 知識1：混酒本身不會讓你更容易醉. 常聽到「喝啤酒比烈酒不容易醉」、「喝調酒則會醉很快」等說法，而外國俗諺也說：「葡萄酒或啤酒，絕對不要一起喝（Grape or grain, but never the twain）」，事實上，混酒並不會更容易醉，喝醉與否最大原因是酒精攝取量的多寡。 至於為什麼會有混酒容易醉的迷思，是因為多數的人喝酒時不知道喝了多少酒精，如果是調酒，由於每家店或酒保的配方都不同，而且會加入果汁、汽水增加風味，喝起來不像酒，所以會不知不覺愈喝愈多，「酒精的代謝都是一樣的，跟你喝什麼酒沒有關係，」台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師方冠傑說。 知識2：微醺酒駕受傷會比一般肇事更嚴重.
