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2. 頭條新聞

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     奇異果令人意外的10件事！控血糖、預防抽筋⋯一天吃「●●顆」剛好

     你對奇異果了解有多少？奇異果號稱水果界的「維他命C之王」，富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅美膚、抗氧化、減肥、通便、助眠，還能提升免疫力，也是許多營養師推薦必吃的水果。《優活健康網》特摘此篇，由營養師孫語霙分享「奇異果令人意外的10件事」，讓你增加奇異果的奇怪知識！

     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     5 天前

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     Yahoo奇摩新聞（記者 簡子喬）

     侯怡君照顧腦傷媽超過10年！ 日吞10顆助眠劑「盜汗抽蓄」老公蕭大陸急帶她求神問卜

     2 天前

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     ETtoday東森新聞雲

     睡不好？超高效「6助眠食物」他激推 香蕉只排第3名

     6 天前

   • 

     中華日報 via Yahoo奇摩新聞

     7旬嬤罹公主病 中醫針藥助眠

     1 天前

   • 中時電子報

     侯怡君扛壓顧母 狂吞藥助眠竟呆滯 - 華人星光

     1 天前

   • 鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞

     侯怡君助眠劑吃到呆滯上癮 戒斷盜汗抽搐以為卡陰

     2 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     侯怡君自爆藥物成癮！精神崩潰「日吞10顆助眠劑」戒斷抽蓄嚇到蕭大陸

     2 天前

   • 大家健康雜誌

     助眠飲食怎麼吃，一覺好眠-大家健康雜誌

     2 天前

   • CTWANT via Yahoo奇摩新聞

     照顧腦傷母日吞10顆藥助眠 侯怡君現戒斷症狀頻抽搐「誤當中邪」

     2 天前

   • 工商時報

     耳鳴算是一病嗎？雖然不會致命，但嚴重影響生活，搶救耳鳴10招

     17 小時前

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3. www.mirrormedia.mg › story › 20240912ent021侯怡君助眠劑吃到呆滯上癮 戒斷盜汗抽搐以為卡陰 - 鏡週刊 ...

   www.mirrormedia.mg › story › 20240912ent021

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   2 天前 · 侯怡君今為成人紙尿布出席代言記者會，提到2年前父親驟逝後，她把失智母親接到林口同住，因狀況百出又壓力過大，媽媽半夜一直喚她，讓她無法睡熟，導致每天靠助眠藥入睡，一天斷斷續續吃到10顆，有天發現自己開始呆滯，嚇到把藥丟了，卻又出現盜汗、手抽搐的狀況，一度以為卡到陰，最後 ...

4. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2497933睡不著怎麼辦？專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做 - 鏡 ...

   www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2497933

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   2024年5月26日 · 專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做. 鏡週刊. 文｜ TVBS. 贊助本文. 現代人壓力大，失眠成為許多人的困擾。. 營養師高敏敏分享，4大營養素能夠穩定神經，提升褪黑激素，3大NG食物及活動恐會抑制睡意。. 營養師高敏敏在臉書粉專上表示，4大 ...

5. www.mirrormedia.mg › external › setn_1529270侯怡君日吞10顆助眠劑！抽蓄嚇到蕭大陸 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1529270

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   2 天前 · 藝人侯怡君的媽媽在十多年前因為車禍腦部受損，她因此背負起照顧者的責任，今天（12日）擔任成人紙尿褲包大人的代言人，以「最美居服員」之姿分享自身照顧媽媽的經驗談，並首度鬆口因為照顧媽媽失眠導致精神崩潰，一天吞下超過10顆助眠劑，為了戒除還 ...

6. www.mirrormedia.mg › external › setn_1499310累翻卻睡不著 專家推4助眠食物：緩解焦慮 - 鏡週刊 Mirror Media

   www.mirrormedia.mg › external › setn_1499310

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   2024年7月15日 · 累翻卻睡不著 專家推4助眠食物：緩解焦慮. 記者鄭玉如／台北報導. 身體明明感到疲倦，卻難以順利入眠，營養師張益堯分享4類助眠營養素，有助於放鬆腦神經。. (示意圖/翻攝自pixabay) 身體明明很累，卻無法順利入眠，就算睡著了，睡眠品質卻很差，該 ...

7. www.mirrormedia.mg › external › ebc_442260日吞10顆藥！侯怡君身體抽搐 尪嚇壞「以為中邪」 - 鏡週刊

   www.mirrormedia.mg › external › ebc_442260

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   2 天前 · 為了入眠，她開始依賴助眠藥物，直到某天發現自己精神恍惚，才意識到必須戒掉藥物。. 戒藥後，她出現了嚴重的戒斷反應，甚至讓她的丈夫蕭大陸以為她「中邪」，四處求助宗教信仰，最終確認這是藥物反應。. 侯怡君表示，照顧母親的壓力極大，但她感謝社 ...

8. 影片

   

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   侯怡君助眠劑吃到呆滯上癮　戒斷盜汗抽搐以為卡陰 - 鏡週刊 Mirror Media

   2024年9月12日

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9. www.mirrormedia.mg › story › 20230105edi035睡前愛愛有助眠神效？ 專家「曝2大好處」：單身自己來也有效 - ...

   www.mirrormedia.mg › story › 20230105edi035

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   2023年1月6日 · 睡前助眠方式百百種，不過大家知道睡前無論是單身還是有伴侶，睡前「一場性愛」不會影響睡眠，反而有利於增加睡意、減少進入睡眠時間，且性具有抗壓作用。. 根據外媒《Everyday Health》報導，睡前性愛已被證實能增加睡意、減少進入睡眠時間，同時 ...

10. www.mirrormedia.mg › external › setn_1357082不要再吃安眠藥啦！醫曝「助眠三寶」救世 - 鏡週刊 Mirror Media

    www.mirrormedia.mg › external › setn_1357082

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    2023年9月22日 · 從生活細節改善失眠的8個方法， 1.吃： 無糖優格+香蕉+天然蜂蜜。 2.喝： 9成水分，太陽下山前喝足，留下一成，夜晚時再喝。 3.用： 睡前適度切換為助眠的柔和光線。 4.想： 回想今天發生在自己身上的好事。 5.儀式： 洗、梳、聞，提前通知身體睡覺。 6.時辰： 想要散發青春光彩，最晚就寢是11點。 7.生物鐘： 跟天地一起睡、跟天地一起醒，最適合懶人的養生法。 8.補眠： 中午靜心10分鐘，相當於晚上多睡44分鐘。 洛桑醫師警告千萬不能藥物成癮，曝光天然安眠藥「助眠三寶」救世。 （圖／翻攝自pixabay） 洛桑醫師警告千萬不能藥物成癮，曝光天然安眠藥「助眠三寶」救世。 （圖／記者鄭嘉明攝影） 你一定要知道！