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2024年5月17日 · 記者施春美／台北報導. 醫師表示，花生雖然是堅果，但花生油富含有害人體的Omega-6。 健康意識抬頭，越來越多人重視油品種類，減重醫師蕭捷健表示，堅果雖然健康，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3，而富含害人體的Omega-6，使人體慢性發炎，而慢性發炎會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種疾病的風險，危害健康。 蕭捷健在其臉書表示，好的油脂能改善慢性發炎，還能減重。...
2024年5月17日 · 記者施春美／台北報導. 醫師表示，豬油雖然是飽和脂肪，但非最耐高溫的油品。 不少民眾重視油品品質，但烹調方式錯誤，會傷身又致癌。 減重醫師蕭捷健表示，堅果雖然健康，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3；別以為豬油或奶油是飽和脂肪，就能耐高溫，真正耐高溫的油品其實是橄欖油、苦茶油及酪梨油。 蕭捷健在其臉書表示，好的油脂能改善慢性發炎，還能減重。...
（北京青年报消息）牛油果能成为一种美味的水果是有其原因的。与其他含糖水果不同的是，牛油果的营养成分极其丰富。在凹凸不平的深色果皮下 ...
2024年2月25日 · 妳有多久沒有為身體去角質，忙碌的生活節奏，不但讓妳忽略粗糙的肌膚，甚至時常忘了在洗澡後補充滋潤與水分。 這樣可不行，雖然還是有不少人 ...
含有豐富營養素的木鱉果，能夠帶來以下好處： 木鱉果功效1：保護眼睛、預防黃斑部病變. 永和大學眼科診所院長鐘珮禎在她的臉書專頁分享，木鱉果含有多種植化素，包含茄紅素、胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質素、隱黃質素、Q10、Omega-3，這些成分都是對眼睛有幫助的營養素，也能對預防黃斑部病變有一定的幫助。 繼續閱讀. 木鱉果功效2：維持腸道健康....
2024年4月2日 · 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則. 可以利用鬧鐘音樂鈴聲提醒，每使用螢幕20分鐘，將視線移到20英尺（約6公尺）外的遠方目標物，或看看窗外景色，維持20秒，就可以調節距離，幫助舒緩眼睛緊繃疲勞。 2. 眼睛保養方法2：使用3C保持適當距離. 建議在充足光源處，並維持35到40公分以上距離使用3C產品，避免藍光對眼睛的刺激過度強烈。 3. 眼睛保養方法3：適度補充水分....
姑娘果的功效与作用. 1. 丰富营养. 姑娘果富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，以及钾、镁、钙等多种矿物质。 它还含有膳食纤维和抗氧化物质，是一种营养丰富的水果。 2. 抗氧化. 姑娘果中含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤，延缓衰老过程。 3. 提高免疫力....
