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試試這些小訣竅，讓口罩更貼合。. 美國疾病控制和預防中心（CDC）最近更新了關於如何確保你的口罩在COVID-19肆虐之下提供最大程度的保護的說明。. 有一個要點在兩次說明中是一致的： 適當的貼合臉部至關重要 。. CDC特別建議，要確保你的口罩「緊貼你的臉 ...
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- 布口罩跟活性碳口罩通通都無效！姚智偉醫師指出，一些錯誤的使用方式，會讓你我陷入更大的感染風險中，選購口罩時，必須認清外科口罩以及布/活性碳口罩的差異。
- 口罩一定要戴好戴滿，要能夠完全遮蔽口鼻才行。⭕正確戴口罩分為四個步驟：1.有顏色面要朝外，鼻樑片在上方。2.戴上並拉開口罩，口罩下緣蓋住下巴。3.輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑密合。
- 請勿觸摸口罩外層（千萬別用手抓癢、直接調整口罩）姚智偉醫師表示，因為呼吸的氣流，會使口罩外層吸附更多病菌，因此千萬碰不得！若要調整口罩位置，只能從口罩內側或耳帶處調整。
- 暫時取下口罩時，千萬別亂放。常時間戴口罩總是需要吃飯喝水，該怎麼做才洽當呢？醫師建議，先選擇人群較不密集的空間，降低感染風險，接著拿乾淨的衛生紙墊在桌面，將口罩外層朝上放置於衛生紙上，重新戴上口罩後，記得將衛生紙丟棄並洗手。
近日Omicron國內疫情升溫，不少人也開始更加強防疫，包括選購口罩，如N95、KN95、KF94等，或是戴兩層口罩。對此重症醫學暨胸腔內科黃軒醫師提醒挑口罩及戴口罩的重點，以及正確戴口罩的方式，若沒戴好，戴兩層恐怕也是沒有防護效果。
- 戴口罩保心安？
- 人人瘋搶的一般外科口罩有這麼神奇？
- 別以為掛上耳朵就是戴好口罩了！
- 口罩再生之術
- 4 種人不宜重覆使用口罩
- 別忘記洗手才是最重要的
在呼吸道傳染病流行期，做好個人及環境衛生是基本的防疫措施。馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧表示，戴口罩的真正目的是「讓有生病的人口沫不要飛出去，不要傳播給別人」。 而在第一線防疫人員及全民的努力下，未出現社區型感染，除會進出醫院者、陪病家屬、抵抗力較弱的慢性病患需要配戴醫療型口罩外，在一般公共場所，只要生病的人自行配戴口罩，旁邊的人就會安全許多。
市面上口罩種類相當多種，這是因為根據不同的需求，可以按類別佩戴。但在這次疫情當中被瘋搶的一般外科口罩，也因爲爆發初期，媒體不斷的傳遞「一般外科才能有效阻擋病毒」的消息下，成為了大家保命符的存在。 根據食藥署的資料顯示，一般外科口罩共分為三層，最外層是防水層、中層具過濾細菌的作用，最內層可吸附濕氣，對於 6μm 以上微粒有 90%的阻隔效果，所以可以阻隔大部分飛沫傳染病菌。 認清材質才不會買錯 / 圖片製作：艾蜜莉 醫療用N95口罩，N表示這材質可在非油性場合中使用，而95的意思是可以過濾 95%以上的粉塵，包括飛沫及某些有毒氣體。但因為這類口罩密度非常厚，戴起來會覺得難呼吸，一般民眾其實是戴不住的，所以在防疫或是日常疾病預防上，使用一般外科口罩已足矣！N95口罩就留給第一線防疫及醫護人員使用...
口罩真的不能將兩旁掛耳戴上耳朵就好了，有鑒於民眾常錯誤配戴口罩，衛福部也用 4 字訣來教導民眾該如何正確戴口罩： 1.「開」：打開包裝，檢查口罩有無破損。 2.「戴」：兩端鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開到下巴。 3.「壓」：輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊。 4.「密」：檢查口罩和臉部內外上下是否密合。 戴口罩這4步驟不可少 / 圖片來源：截自衛生福利部 確實執行 4 步驟，才能夠達到有效的防範！不過在這防疫關鍵時刻，戴口罩只是能防範帶有病菌的飛沫，如果在戴口罩的時候，你的手上已經存留了病菌，那就會讓病菌透過你的手沾染在口罩上，進而有機會入侵人體內造成感染。 所以戴口罩前請一定要先洗手，當口罩浸濕後，就需要做更換！而且脫口罩也是有正確步驟的： 1. 先抓著口罩耳掛。 2. 不要摸到口...
因為口罩供不應求，網路上紛紛出現口罩消毒法，以延續口罩的使用壽命。外科醫師暨敏盛醫院研究副院長江坤俊接受媒體訪問時，表示醫療級口罩（包含N95口罩和一般外科口罩）的包裝上都有標示「disposable」（一次性）的字樣，就是表示用完就要丟棄、不可重複使用，所以不推薦、也不建議經消毒後再使用。 但大家在買不到口罩，又非常需要口罩的情形下，不得已可透過消毒再繼續使用。中山醫學大學職安系副教授賴全裕實驗發現，比起使用酒精、高壓滅菌法，使用「電鍋乾蒸」 3 分鐘，是最不會影響口罩過濾力的方法。不過賴全裕副教授也提醒，這是口罩短缺時的應急措施，並不能當成常規使用。 作法如下，可用一般家用電鍋依序放入內鍋架、內鍋，再放上沒沾染鼻涕、血液或體液的口罩，記得不要讓口罩直接碰觸到電鍋底部，免加水直接按下煮飯鍵...
口罩重覆利用並不是人人都適用，馬偕小兒感染科主治醫師黃瑽寧接受媒體訪時就表示，如果你是會進出醫院者、本身就是病人、照顧病人的家屬，又或是免疫力很差的族群，如慢性疾病患者、癌症患者等都不適合。 因為以上這 4 種族群不是本身抵抗力就比較差，就是比一般人更常會接觸到病菌，所以可以的話，請直接換新口罩使用才是最好的保護方法。
疾管署防疫醫師林詠青表示，其實除了飛沫傳染之外，還有一個很容易被忽略的是「接觸傳染」，「沒有洗手，摸了口罩，摸了桌子、外面的東西，再去摸鼻子、嘴巴、眼睛，病菌就很容易從這邊侵入，反而在空曠的地方，空氣中的病毒量更少，其實不戴口罩也不容易傳染。 所以除了戴口罩外，「勤洗手」才是更好預防感染的方式，如果可以的話最好是採用肥皂洗手，但如果在外面不方便，就可以用酒精性乾洗手液來洗手喔！(更多閱讀：肥皂、酒精、抗菌洗手液，感染科醫師：選對才能清除病毒) 文 / 彭幸茹 圖 / 阿巫 >> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！ 延伸閱讀 武漢肺炎專區不斷更新 【獨家專訪】台灣首例武漢肺炎確診個案治癒過程！主治醫生獨白：每天都是心情交戰
戴口罩的步驟. 先用水、肥皂來洗手，如果沒辦法用水洗手，至少使用酒精消毒。 打開口罩，有顏色的那面朝外，白色的朝內，對準自己的口鼻；口罩藏有鐵絲的那側要在上方。 將口罩戴上，橡皮帶、耳帶掛好，固定在耳朵上。 將口罩下方拉開，覆蓋整個下巴；上方拉開，鐵絲覆蓋在鼻樑上，輕按使得鐵絲彎曲、服貼。 試著用鼻子用力吐氣，並同時調整口罩周圍，直到眼睛感覺不到吐氣的氣息， 確認沒有漏氣。 如果在口罩裡咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，請馬上把口罩摘下丟棄，換上新口罩。 三、如何正確的脫口罩？ 而除了戴口罩之外，脫下口罩的時候，也是病毒會趁隙傳染的時候。 奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金則在個人的臉書粉專上，特別強調「如何戴口罩」的方法。
1、在口罩旁打結：將口罩兩邊的角在耳旁打結在一起，然後把口罩戴上並弄平，以最大程度地減少側面間隙，增加醫療口罩的密合度。 且依據實驗，如果兩人都是這樣使用在醫療口罩雙旁打結，可以有效降低95.9％傳染性的氣溶膠。 2、裝置口罩固定器：在醫療口罩上，可以有效降低了「≥90％」傳染性的氣溶膠。 另外美國CDC也不建議2層都用同種類的口罩，如醫療口罩+醫療口罩，或N95口罩+N95口罩。 黃軒提醒，免疫低下、重病者，2層口罩確實可能會增加防禦力，只是容易悶熱，裡面的醫療口罩如果潮濕，又沒有及時更換，恐怕會影響防病毒效果，甚至還會孳生更多細菌感染。 同時對於心臟衰竭病者、慢性肺患者來說，恐會影響呼吸，因為兩層口罩除了容易悶熱、氣流阻力會增加，呼吸功能反而會更糟。
戴口罩亦成為民眾的日常，有些人長時間戴口罩出現臉部過敏等不適現象，該如何改善呢？ 【健康醫療網／記者曾正豪報導】新冠肺炎本土疫情持續升溫，目前全國升級為三級防疫措施，民眾外出必須全程佩戴口罩，也停止室內5人以上，室外10人以上聚會。
