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  1. 目錄. 為什麼要穿運動內衣? 跟普通內衣的差別是? 挑選運動內衣時的選購原則. 精選10款人氣運動內衣推薦排行榜. 運動內衣TOP10統整一覽. 更多運動內衣看這裡. 好奇其他種類的內衣嗎? 最後. 為什麼要穿運動內衣? 跟普通內衣的差別是? 位於乳房內側有條韌帶,被稱為「庫柏韌帶(乳房懸韌帶)」,是支撐乳房、維持堅挺形狀的重要身體組織。 如果進行激烈的運動,使乳房被大力搖動或是受到衝擊,久而久之,庫柏韌帶就會逐漸無力,胸型就會因此下垂、變形。 而所謂的運動內衣,它的最大功能就是穩固住胸部,防止庫柏韌帶在運動中因晃動、受到拉扯而受傷。

    • 根據長、寬度挑選
    • 根據厚度挑選
    • 收納方式也很重要
    • 加強止滑效果:可搭配瑜珈鋪巾

    想要買到適合自己的瑜珈墊,除了材質上的挑選外,長、寬度也是需要考慮的重要條件。 市面上瑜珈墊規格大約長173cm×寬61cm,為了滿足不同的運動型態及身形大小需求,目前也推出加長型、加寬型,以及可容納兩人體型的雙人瑜珈墊,建議以運動時的活動範圍為考量,挑選出安全性較高且易活動的瑜珈墊。

    市售的瑜珈墊薄至1mm,厚至10mm以上都有,其中又以厚度約6mm的瑜珈墊最為常見。由於6mm的瑜珈墊具有良好的緩衝性,對於還無法掌握動作精確度及施力點的初學者來說,建議可先從6mm為基準來做挑選。當你的關節及肌肉漸漸變得靈活、強壯,且開始能做出難度更高的動作時,推薦可使用6mm以下較薄的瑜珈墊,能提高穩定性且保持身體平衡,做出更有挑戰性的姿勢。 另外,個人身體狀況及不同運動型態,也都會影響厚度的挑選,像是關節或骨頭不好的人,使用厚度較厚的瑜珈墊,較能舒緩身體不適感;時常做跳躍或原地跑步的人建議挑選厚度較薄的瑜珈墊,能平衡身體,保持穩定性。在挑選瑜珈墊的厚度時,多方面因素的考量才有可能選出最符合自己需求的瑜珈墊哦!

    挑選瑜珈墊時,收納方式也是需要考量的重點,瑜珈墊的整理收納一般分為兩種,第一是對折成四方形狀的折疊瑜珈墊,第二是捲成筒狀的捲式瑜珈墊,在居家運動時,兩者都方便收納、不佔空間,此外,也可搭配收納繩及收納束口袋等許多配件,不僅整理起來更輕鬆,背帶及收納袋的設計也讓外出攜帶更加方便,使瑜珈墊成為你形影不離的運動好夥伴!

    為了避免運動中受傷,瑜珈墊的止滑性強弱是非常重要的關鍵。現在市面上大部分的瑜珈墊會針對表面或接地面再進行加工改良,加強防滑效果,除此之外,許多人也會將瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上,不僅可以快速吸附汗水、增加止滑效果,也方便攜帶、清洗容易,在外運動健身時,也能避免直接接觸公共瑜珈墊,保持個人衛生乾淨。

  2. 護膝除了可以有效緩解膝蓋疼痛,減輕膝蓋負擔,也是在進行網球、足球或籃球等各項運動時的好幫手。. 然而各家廠牌所製造的護膝種類琳瑯滿目,價格也應有盡有,身為消費者的我們又該如何挑選才好呢?. 在今天的文章中,我們將會詳細介紹護膝的選購原則 ...

  3. 其他人也問了

    • Clesign OSE ECO YOGA TOWEL 瑜珈舖巾 D18 Via Lactea。雙面多功能鋪巾,正反風格皆有型。主打友善環境生態的Clesign,採用有機環保聚酯混合碳纖維材質所製成的OSE ECO系列瑜珈舖巾,擁有碳纖維的抗菌效果及表面舒適的羊毛觸感,接觸肌膚柔軟呵護的同時,也不易生菌產生異味,加上強大的吸水速乾效果,很適合用於阿斯坦加或熱瑜珈等激烈的運動,不會因大量的汗水而導致鋪巾表面濕滑不穩。
    • Manduka Yogitoes 2.0 瑜珈鋪巾 – Tropics Multi。將回收寶特瓶用途發揮極致,締造全新瑜珈運動時代。至今已將大大小小的回收寶特瓶成功運用在生活上各種用途,瑜珈鋪巾當然也不能放過!
    • Yoga Design Lab瑜珈鋪巾 Serenity。結合藝術美學,人景合一達到瑜珈新境界。每天待在同樣的場景、重複進行瑜珈類的居家運動是否讓你感到煩悶無趣了呢?
    • TAIMAT 海中樹瑜伽鋪巾。大尺寸鋪巾設計,守護個人衛生及健康。自己攜帶瑜珈墊至健身房或教室太麻煩,但公用瑜珈墊太多人使用又怕不夠乾淨,該怎麼辦?不妨試試TAIMAT推出的海中樹瑜珈鋪巾,專為經常在外練習瑜珈的使用者們設計,除了重量十分輕巧外,尺寸也較一般瑜珈鋪巾寬大,能完全覆蓋瑜珈墊,練習時也不易直接碰觸,使用上更加衛生乾淨。
  4. 3,650元. 可摺疊收納,一物兩用. 不同於一般的瑜珈墊,此款台灣製的瑜珈墊則是採用層層疊起的方式收納,摺疊時,可當作瑜珈磚來使用,而攤開時,則變成一張瑜珈墊,是一款一物多用的產品。 在瑜珈墊的正反兩面皆有紋路設計,可增加阻力,讓止滑效果更佳,材質表面也具有防潑水的特性,沾附汗水時只需要擦拭即可清潔乾淨,保養簡單、清潔方便,能夠讓瑜珈墊常保乾爽潔淨。 TG推薦原因. 這款很特別,比起一般瑜珈墊都是捲成一團,這款瑜珈墊更強調收納及方便性,採用摺疊收納,但材質依舊不受影響,可以說是更穩固。 momo購物網. UDN買東西.

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  5. 若是會常脫鞋子在室內活動,或是喜好瑜珈等室內靜態運動,那麼這款由台灣知名襪子品牌MarCella瑪榭所推出的「3D立體瑜珈止滑五趾隱形襪」就相當適合你。

  6. 而主流的瑜珈墊尺寸一般是173*61公分,還有加長、加寬或加厚的版本,可依個人體型去作選擇,基本上只要注意平躺於瑜珈墊時,瑜珈墊的長度要超過自己身高、寬度建議比肩膀再寬一點即可,避免身體在練習過程中直接接觸地面。