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2018年9月1日 · 曾健明說，初期以台南、高雄為主，初估產值可達1、2億元，數年內可輕易突破5億元產值。 從健身教室、連鎖健身俱樂部到運動器材產業，銀髮運動億元起跳商機，明年即將正式爆發。
2020年8月24日 · 熱量消耗：兩者可能一樣，但有「這個」問題. 雖然跑步機跑起來比戶外輕鬆，但如果跑步時間不超過30分鐘、用中等跑速（自覺有點喘但還能說話的程度），那麼消耗的熱量其實差不多，「有人覺得因為有風阻、溫度，戶外跑起來比較累、流比較多汗，但這些都 ...
2023年8月31日 · 但如果是單側整個大腿，可能就需要4～5個探頭，腹部包含肚臍上下方可能也需要4個探頭，費用就會更高，約2萬～4萬元。 此外，1次的治療約可減去20～25％皮下脂肪細胞，最好的情況可減去50％，但如果脂肪較厚或期待較高，有可能需要進行不只1次治療，費用 ...
2018年11月7日 · 瀏覽數 140,228. 【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪！. 高齡者重量訓練用對方法 增加的肌力會與年輕人相同. 50多歲的王阿姨來門診，主訴左膝近年來比以前容易痠痛，膝蓋活動時有聲響，聽朋友說，打高濃度葡萄糖增生療法可以改善膝蓋痠痛的問題 ...
2017年12月5日 · 一休：效率減重，1年健康揮別25公斤. 瘦身者的首要之務，是問自己為什麼要瘦身！. 有了明確目標，瑣碎的時間累積起來就是高效率的時間。. 李翊丞是知名減重與健身部落客一休的本名，有個藝人哥哥──李威。. 不過，在很長一段時間裡，只要提起他和李威 ...
2015年10月28日 · TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。. 研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。. TRX最早為美國海豹突擊隊所用，希望軍人 ...
2018年4月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 運動 ／ 運動健身. 瀏覽數 150,857. 增肌靠重訓，在家就練這5招. 練肌肉一定得靠阻力運動，或稱重量訓練。 台北市立大學運動科學研究所特聘教授郭家驊指出，阻力運動是透過先破壞肌肉中衰老細胞，再修補、再生肌肉細胞的過程增加肌肉量。 肌肉增長時，與脂肪組織搶能源的競爭力變強，相對減少飯後回補脂肪的養分，因此，能夠同時增肌且減脂。 《康健》邀請兩位國手示範可徒手或使用簡單輔助道具就可做的重量訓練動作。 2018-04-01. ．文 ／ 王暄茹. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 後拉｜訓練上臂肌群及後背肌. 1.取一張椅子，右手、右腳撐在椅墊上，雙眼看前方。 2.左手握啞鈴自然垂放身側。
