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蔬菜和水果擁有豐富的營養素以及膳食纖,天天攝取適當蔬果的份量,可促進身體健康及預防慢性疾病。但是根據調查顯示台灣有超過八成民眾其實蔬果攝取量都是不足夠的,今天就一起來看看每日應該攝取的蔬果量是多少?又該如何在日常生活中增加蔬果的攝取量吧!
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超商「炸馬桶特調」3飲品配方清腸通便!營養師教這樣吃也狂解便秘
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工商時報
拚淨零 電動卡車國家隊成形 - C6 活動資訊 - 20240718
台視新聞
天熱解渴!專家推「8種超消暑飲品」 但青草茶3種人少喝-台視新聞網
台灣已進入炎夏了,氣溫持續飆升,熱得讓人心浮氣躁!很多人為了消暑解渴而喝茶飲料,但往往卻是喝進超高熱量,若與老祖宗的傳統涼茶配方PK,後者清熱效果較好,甚至含有多種有利健康的營養價值。1、東方茶類.冷泡茶不易溢赤酸不論是紅茶或綠茶,茶葉本身都含有豐富的兒茶素及植化素,具有抗氧化、.....
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每天1根香蕉「她突昏迷險死」血鉀達「非常誇張數字」 醫:這類人不宜
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逾80%成人有牙周病!庹宗華也受不了 新療程免手術「牙周再生」
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