台鹽膠原蛋白粉有效嗎 相關
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2023年4月16日 · Donna營養師陳怡錞提到，不少專家都會質疑，「吃膠原蛋白真的有效嗎？」論點在於，膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃進到胃腸後會被消化酵素分解掉，而蛋白質已經被分解，因此吃膠原蛋白「根本沒效。
2016年8月29日 · 標題 [心得] 台鹽膠原蛋白產品超越科學的極限了！ 時間 Mon Aug 29 21:56:26 2016. 是否已讀取發文須知並詳閱版規 (Y/N)：Y 圖文好讀版： https://www.medpartner.club/collagen-cream-false-advertising-taiyen/ 今天這篇，請大家踴躍轉寄給你所有認識的民意代表、衛生單位， 如果台灣有這麼猛的產品，一定要請他們好好推廣出去。 如果沒有的話，拜託請他們去查一下這是什麼狀況。 畢竟臺鹽是一家國家持股超過三成的上市公司啊！ 希望我們可以看到立法委員願意質詢這件事情， 也希望政府機關可以對這件事情有個說法，不要再說是個案。 很想發不自殺聲明，但覺得發了很悲哀， 代表台灣還是一個很可怕的地方。 所以我們不發。
- Q1.膠原蛋白補充品是否有效？
- Q2.二胜肽與三胜肽的差別？
- Q3.該如何挑選能有效補充的膠原蛋白補充品？
- Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險？
- Q6. 吃膠原蛋白有豐胸效果或影響生理週期？
- Q7. 膠原蛋白補充品吃越多越好？
- Q8. 膠原蛋白要選含維生素c、維生素e成份的品項？
- Q9.市售膠原蛋白補充品種類多元，哪種劑型的效果最好？
- Q10.膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？
王綺嫻醫師：有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成。(#1) #1資料源自 Adv Skin Wound Care. 2020 Apr;33(4):186-191.
王綺嫻醫師：許多國家的研究結果肯定服用三胜肽的膠原蛋白補充品，可以帶來年輕養妍效能。(#2) 由於直接以蛋白質的形式補充膠原蛋白效果差，因此用酵素將膠原蛋白水解成膠原蛋白水解物或胜肽可以提高生物利用率及臨床效果。二胜肽就是兩個胜肽的組合(Pro-Hyp及Hyp-Gly較為常見)，三胜肽就是三個胜肽的組合(Gly-Pro-Hyp最為常見)，兩者都有許多臨床試驗報告。 #2 資料源自Prev Nutr Food Sci. 2012 Dec;17(4):245-53.
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關，產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。建議從廠商的信譽，闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成份幾個方面來挑選產品。也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受，因為是否有意願規則使用也大大影響有效性。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏，但是吃進身體的東西，對特異體質的人還是有過敏的可能。醫學文獻有報導過服用從魚萃取出的膠原蛋白水解物引起過敏的病例。如果在服用後出現皮膚不適，請至皮膚專科就醫。
王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的來源包括豬、雞、牛及魚等，補充劑的配方包括明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽(Peptides)等，這些成份理論上不含賀爾蒙，因此不會讓胸部變大或影響女性生理週期，但動物生長的過程中，若有被注射生長激素或賀爾蒙，是否有殘留現象，就不得而知。選擇膠原蛋白補充品應注重廠商的信譽，並確認廠商是否將產品送檢重金屬或有害物質等等。
王綺嫻醫師：錯。所有用於改善皮膚、指甲及毛髮生長的營養補充品都建議適量攝取。身體的平衡非常巧妙，尤其某些成份能從日常飲食中攝取，如果補充過多反而會造成身體負擔及反效果。特定營養素的補充，可參考衛福部公布的國人膳食營養素參考攝取量，例如：三十歲以上成人，建議維生素C補充劑量為100mg，對於膠原蛋白補充品目前則無建議劑量。
王綺嫻醫師：是。維生素C可有效促進膠原蛋白形成，並抑制膠原蛋白分解脢(metalloproteinases)作用，避免已存在的膠原蛋白被傷害及破壞，更有抗氧化效果，三效並存。維生素E則具抗氧化能力，減少自由基產生，增進皮膚健康。
王綺嫻醫師：方便服用及使用者容易接受就是相對較好的劑型。目前膠原蛋白補充品的劑型有膠囊、粉末、膠體及液態等，因為各個臨床試驗所用的劑型、劑量、接受試驗者年齡及評估有效度的方式都不同，嚴格說來無法互相比較，再加上有些補充品有添加維生素或微量元素等，會使用相對應較適合的劑型，因此目前對於哪種劑型較容易吸收及效果較佳，還沒有定論。
王綺嫻醫師：研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3)運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 #3. 資料源自JOURNAL OF DERMATOLOGICAL TREATMENT 2021, VOL. 32, NO. 8, 991–996 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2024年1月8日 · 人體的膠原蛋每天都在變少，除了年過25歲後，人體的膠原蛋白的合成能力會隨著年紀逐漸下降；紫外光傷害、皮膚長期缺水，熬夜、壓力、霧霾等生活狀態，甚至高油、高糖飲食，也都會加速膠原蛋白的老化和流失。 而皮膚的膠原蛋白存在於真皮層裡，是維持肌膚水潤富有彈性的重要物質。 當膠原蛋白不斷流失的情況下，會導致肌膚變得乾燥、粗糙，出現皺紋。...
- 膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同. 人體有 16% 是蛋白質，其中又有 30% 是膠原蛋白(Collagen)，可以說是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維蛋白種類，與身體一起負責體內的新陳代謝，以維持彈性。 而如同我們蓋房子會有結構組成，而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色，可以提供支撐力。 而隨著時間的推進，人體膠原蛋白會逐漸流失，又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。
- 膠原蛋白的好處、功效多多. 若還對膠原蛋白一知半解，請務必仔細看完這個膠原蛋白整理好的段落！ 人體在有充足的營養素與健全食物來源狀況下，包括像是維生素C、Q10、蛋白質... 等等，是可以自行合成膠原蛋白的。 但隨著年齡增高，膠原蛋白的合成速率會變慢、膠原蛋白的流失率會增加，將導致許多膠原蛋白流失的問題。 十數年來，眾多女生不斷在追求與探討膠原蛋白本身的好處與功效，甚至是口服膠原蛋白粉有真正的好處與功效，以及各種不同膠原蛋白來源與原料！
- 哪些食物是富含膠原蛋白的好來源. 看完以上文章，你已大致理解膠原蛋白的好處、以及膠原蛋白什麼，但天然食物中這些也有豐富的膠原蛋白喔！ 日常生活中，很多食物都是富含膠原蛋白的好來源，以及你可能誤解的膠原蛋白來源： 有膠原蛋白食物：牛、豬、羊、雞、鴨、魚的皮、骨骼及筋腱... 等 沒有膠原蛋白食物：蘆薈、木耳露、燉燕麥、水果醬...
- 膠原蛋白粉的比較、來源、PO．OG二胜肽膠原蛋白. 市面上有許多 膠原蛋白粉的產品與不同萃取原料來源，或是日本來源、膠原蛋白飲、膠原蛋白錠、PO．OG二胜肽膠原蛋白，要怎 麼挑選出極高品質、有好功效、真正好的膠原蛋白粉呢？ 別擔心，經過精心研究膠原蛋白市場，我們都為你整理好，「專家挑選膠原蛋白粉八大推薦原則」：
其他人也問了
膠原蛋白粉怎麼吃?
蛋白質粉是什麼?
膠原蛋白粉為什麼喜歡統欣生技的活力計畫?
膠原蛋白有什麼劑型?
2021年6月18日 · 但想要透過食物補充足量的膠原蛋白，除了是不是含有真的膠原蛋白，吸收率也是挑選重點！你說那挑個膠原蛋白粉總行了吧？可以，但在眾多的選擇下，你知道要如何挑選真正能吸收的膠原蛋白粉嗎？以及怎麼吃能最有效幫助吸收呢？
膠原蛋白是人體內含量最豐富的一種蛋白質，膠原蛋白大約佔人體總蛋白質組成的1/3，型態上屬於纖維蛋白，由甘胺酸、脯胺酸及羫脯胺酸這三種胺基酸為主，再聚合成數十萬到百萬分子量的大型蛋白質，主要存在於骨骼、皮膚、肌肉、軟骨、血管壁等部位，然而膠原蛋白會隨著年齡和外在因素而流失，所以適當補充膠原蛋白好處就是維持肌肉、骨骼和皮膚的方法。 經過研究證實膠原蛋白粉功效有： 1. 提升肌肉質量 ：膠原蛋白補充劑和重量訓練一起結合，能夠增加肌肉質量和承受重量。 2. 保護關節健康 ：在動物實驗中，患關節炎的實驗鼠補充膠原蛋白後，觀察到有軟骨保護、抵抗軟骨細胞死亡和抗發炎作用。 3.
