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2023年12月27日 · 2023年12月26日. 台北馬拉松後身體好痠痛！. 賽後該怎麼恢復？. 吃魚油可以加速身體修補。. （Getty Images） (oatawa via Getty Images) 一年一度的跑者盛事「台北馬拉松」在12月17日順利落幕，眾多好手不畏懼低溫、邁開步伐勇往直前，力拚出個人最佳PB，但你是否想過 ...
遵守這5大原則吃出健康 0:39 Q：一天必須攝取多少Omega-3才足夠呢？ 1:24 Q：如何挑選魚油？ 2:21 Q：如何吃魚油才能有效攝取？ 首頁 電子信箱 新聞 股市 氣象 運動 Yahoo TV App 下載 購物中心 超級商城 ...
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2022年8月29日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和 ...
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2023年10月11日 · 吃魚油有效減緩痠痛？ （Getty Images） (Tomwang112 via Getty Images) 我們每天很從飲食中攝取到所有營養素，因此就需要額外的營養補給品來幫助身體補足身體缺少的部分；以下3點是食用營養補給品的好處。 1.加速肌肉修復....
2023年6月15日 · 魚油富含Omega-3，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？魚油有副作用嗎？可以跟維他命C一起吃嗎？本篇將解答您所有
