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2017年11月24日 · 剛開始第一週，她早上常常忘記喝水，後來固定在晨間運動結束後，喝一杯約600C.C.的水，中餐和晚餐再喝500C.C.，不過還是遠遠低於設定的飲水量，所以她睡前會再補足2000C.C.，但是她發現，這麼做不僅讓她胃痛，晚上還會狂跑廁所，後來她決定養成隨時補
2017年10月26日 · 每一個小時攝取約100~150cc的水，不要一次灌300~500cc，尤其若一口氣大量喝冰涼的水，身體需要費更多力氣拉回體溫，更傷身。 早上一起床建議喝300cc溫開水，幫助補充睡覺時散失的水分，也有利排便，排掉體內毒素對肌膚幫助也大。 加點檸檬、柳橙片在水裡，好喝又健康。 （擷取自panisoikowa Instagram） 白開水、礦泉水都可喝. 營養師宋明樺分享，以便利性來說，一般瓶裝水當然最方便，甚至可以買一箱放辦公室慢慢喝，或是白開水燒開放涼喝也可以；但因為現在人們外食居多，常常吃大同小異的東西，營養經常不均衡，攝取較少可以維持身體正常運作的鈣、鉀等。 而這些營養成分在小魚乾、深色蔬菜、帶殼海鮮等可獲得。
2023年5月21日 · 宋慧喬在個人社群分享與愛犬互動畫面，清新的私服造型被狂讚。. （翻攝自instagram）. 一開始喬妹的髮型是隨興的中分低馬尾，後來又加上一頂白色棒球帽，將街頭風的帽子與清新鄉村風的印花洋裝混搭極具創意，帽子的妝點又讓宋慧喬瞬間減齡，41歲看起來變 ...
2016年11月17日 · 「小口啜飲」是喝水最佳方式，別為了要達到一天的飲水量而一口氣灌水，尤其用餐前後，應避免大口大口地灌下溫開水，容易造成身體負擔。 2 起床喝150c.c.溫開水
2017年3月16日 · 113公分第一美腿太性感！. 名模陳思璇：洗澡水加「它」大腿脂肪燃燒了！. 美腿名模陳思璇透露，筆直長腿全靠日復一日拉筋、泡澡與飲食控制。. 名模陳思璇儘管已經42歲，一雙招牌美腿卻始終完美筆直，連時光都傾倒於她的113公分超長雙腿！. 陳思璇 ...
2017年12月12日 · 流行時尚. 美國20歲辣模靠「水滴南半球」登熱搜！. 成為性感網紅的她做了這6件事…. 20歲辣模Sarah Curr，靠著獨特性感時尚魅力，成功躍上全球熱搜的排行。. 來自美國加州20歲辣模 Sarah Curr ，在全球造成熱搜風潮，甚至登上台灣Yahoo熱門排行第一位，她靠著以下6 ...
2015年6月2日 · 加了化妝水的粉底液 外油內乾人必備. 植村秀今夏推出「鑽石光粉餅」與「無油系化妝水粉底」，針對外油內乾肌膚者避免底妝土石流。. 一到夏天，女性最感困擾的就是容易出現「土石流」的底妝，特別是混合性與油性膚質者，炎熱氣候讓底妝難以持久 ...
