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2020年1月21日 · 「公共運輸工具旅平險」是各家銀行提供的基本權益，從普/金卡到頂級卡別都有提供保障，保額隨著卡片等級、發卡銀行有差異；頂級卡的旅平險 (死、殘)保額可高至6,000萬，傷害醫療也有100萬，而白金卡的旅平險保額約莫為1,000萬～3,000萬不等。 2.「海外全程旅平險」 ：多半限定頂級卡才能享有的權益。 持卡人刷80%以上團費或是出發前刷來回機票全額，就能將「海外」旅遊過程中的意外風險納入保障，例如，在海外滑雪跌倒或是日前有台灣旅客於日本自駕車禍等狀況，都屬於海外全程保障的範圍內。
2019年1月25日 · 瀏覽數 67,841. 花錢就能安心？. 出國買對旅平險關鍵4問. 有人說保險就像光明燈：有點沒事，沒點可能會出事。. 如今網路投保方便迅速，不到5分鐘，設定個人資料、旅程與額度，就能完成投保。. 但有4個投保前應該注意的問題，幫助旅行者在出發前快速 ...
2020年8月20日 · 一、地點選擇： 避免階梯多的地點。 慢性病患出遊有禁忌，例如：有風濕性關節炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘的長輩，不宜到寒冷潮濕的地方。 心肺功能較差者，不宜到高山空氣稀薄地區。 有脊椎、腰椎相關疾病者，不宜走山路。 年長者常有頻尿狀況，宜選擇有廁所且進出方便的景點，最好有無障礙空間設計。 有些地方的女廁較少，長輩要大排長龍等待，是很大的折磨。 另外，長輩上廁所時宜陪同在旁，以防地面濕滑導致摔倒，或是其他意外發生。 （示意圖。 圖片來源：shutterstock） 二、行程安排： 停留時間宜鬆不宜緊，一定要考慮行動慢的長輩，並且讓他們充分休息。 若有住宿過夜，要考慮長輩的生活習慣，例如，出門及就寢時間不應與平時相差太多。 如果有參觀或需要排隊的行程，也要考慮長輩是否能久站。
2019年6月25日 · 2019-06-25. ．文 ／ 張淑芬 編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 別抱怨、別批評，正念化解突發狀況. 旅遊有各種不確定的因素，無法讓人跟著計畫走，包括班機取消、天候不佳、身體不適、景點沒開放、活動不如預期、舟車勞頓影響體力等等。 一起出遊的旅伴如果無法跳脫失望的不滿情緒，一路上不斷批評抱怨，肯定讓人精疲力竭。 好的旅伴除了可以沿路分享快樂與喜悅，還能在突發狀況時，轉化不悅的負面情緒。 旅遊時間有限，花太多時間介意無法改變的狀況，根本無濟於事。 擅長正向思考的旅伴，能讓旅途充滿驚喜。
- 適度的降低醣類攝取比例。依據美國糖尿病協會（ADA）建議2，糖尿病患者應減少每日醣類的總攝取量，可以有效的幫助控制血糖。
- 多攝取膳食纖維。最新美國糖尿病學會建議2飲食中應攝取足量且多元的膳食纖維。但依據《106-109年國民營養狀況變遷調查》結果指出，絕大多數的國人膳食纖維攝取量都是不足，所以纖維的攝取更是糖尿病友需要留意的。
- 適當補充鉻。鉻是一種微量元素，可幫助醣類正常代謝。不過人體無法自行合成「鉻」，需要透過飲食來進行補充，而不同來源的鉻吸收率可是大有不同，常見的「鉻」型態中，以「吡啶甲酸鉻」吸收率較高，是三氯化鉻的16倍4。
- 低GI食物。GI值的高低，會直接影響血糖的波動。升糖指數（GI）高的食物，在食用後會使血糖上升速度快，而糖尿病患者的血糖調控能力又較差，就容易造成血糖的劇烈波動。
2019年1月4日 · 目前國民健康署針對特定族群，提供成人預防保健服務與4項癌症篩檢，只要是符合條件者都可以善用健保資源，定期接受健康檢查，讓個人健康多一份保障。 1. 成人預防保健服務. 40~64歲民眾只要至健保特約醫療院所，每3年可免費健檢一次；35歲以上小兒麻痺患者、55歲以上原住民、65歲以上年長者，每年皆可享有免費健檢一次的服務。 2. B、C型肝炎篩檢. 民國55年以後出生的民眾於健保特約醫療院所，一生可享有一次免費B、C型肝炎篩檢服務。 3. 口腔黏膜檢查. 年滿30歲以上有嚼檳榔（含已戒食）或吸菸者，每2年可接受一次免費篩檢；具原住民身份者，18歲開始可接受每2年一次的口腔黏膜檢查。 凡符合資格者，可於健保特約具牙科、耳鼻喉科專科，或其他經衛生福利部核可的醫療院所接受篩檢。 4.
2019年1月23日 · 重點一：先評估，我是否適合出國旅遊？ 體力佳、已適應血液透析流程且身體狀況穩定的病人較適合出國旅遊，可請主治醫師評估後再規劃。 重點二：血液透析腹膜透析病人該如何選擇旅遊方式？ 國內目前有針對腎友需求規劃的旅行團可供選擇，但其實血液透析病人只要做好事前準備與安排，就算初次出國也可嘗試自助旅遊。 重點三：如何規劃行程輕鬆又好玩？ 旅遊天數：建議血液透析病人初次可先安排短期旅遊，降低需要在旅途中治療的次數，待熟悉國外血液透析流程與環境後再增加旅遊天數。 旅遊地點：可先考慮旅遊天數、語言、當地醫療水準這些因素來挑選旅遊地點，建議先從鄰近的亞洲國家開始入門，醫療品質良好的日本，是台灣腎友喜愛的熱門國家。 香港、韓國、新加坡、馬來西亞、泰國或中國沿海第一線的大城市都可列入選擇。
