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2020年5月29日 · 「均衡膳食計劃」菜式包括無花果松子比目魚、香橙杏桃能量球、希臘沙律、地中海風格黎麥米紙卷、串燒放養雞配牛油果及白菜等。 成立於香港、由米芝蓮法國餐廳大廚結合註冊營養師的膳食外送服務Eatology就是針對追求健康的大忙人，除素食、生酮飲食、無麩質低碳及增肌膳食等餐單，最近新增適合糖尿病人的「均衡膳食計劃」，以大量新鮮蔬菜水果、堅果、魚類和橄欖油等炮製地中海飲食法餐單，當中富含對身體非常重要的不飽和脂肪例如Omega-6和Omega-3 (取代飽和脂肪和反式脂肪的攝取)，幫助維持健康膽固醇水平，降低罹患高血壓和心血管疾病的風險。
2020年5月14日 · 柴醫：哈哈，地中海係一個地區，講緊希臘、意大利等地的人喜歡日日食五穀、蔬菜水果，配合適量魚蝦蟹，小量雞鴨鵝，極少豬牛羊，食健康的油 ...
2020年4月28日 · 地中海飲食的特色是包含大量橄欖油、豆類、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅酒，肉製品則較 本地 專欄
2024年4月3日 · 黃淑敏營養師指出，地中海飲食法包括大量蔬菜、豆類、水果、堅果、橄欖油、全穀類、適量魚類、適量乳製品(芝士)、少量肉類，家禽類及 ...
2024年3月24日 · 最新研究就發現，以海鮮及蔬菜為主的地中海飲食，加上適量運動，可以改善腸道細菌的多樣性及組成，從而帶來更好的減肥效果。 本地 專欄
2023年10月9日 · 最新研究便發現，咖啡、纖維，以及以蔬果、全穀類為主食，配搭適量魚類和禽肉，並常用橄欖油和蒜頭烹調的地中海飲食，都有助改善肝臟健康 ...
2019年2月12日 · 地中海健康飲食. 分享：. 地中海飲食法獲世界衛生組織和現代營養學大力推薦，也被譽為「預防醫學模範飲食法」。. 此飲食是指模仿1940至1950年代 ...
