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2024年2月20日 · 地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。 地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。 根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從眾多飲食法中進行分析，從飲食對心臟健康程度、長期減重效果、飲食實施的難易度、食物營養全面性等來做評估。 今年從多達30種飲食法分析並公布最佳飲食排行與去年最佳飲食排行無太大差異，其中「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。 地中海飲食除了照護心血管，還能保護骨骼.
2024年5月9日 · 地中海飲食是指地中海沿岸國家的傳統飲食模式，注重攝取更多的蔬菜、水果、堅果、種子、全穀物、豆類、健康油以及適量的魚類和海鮮。 為了了解遵循地中海飲食的好處，研究人員對2002年研究開始時，沒有高血壓的3,042名參與者進行了評估；這些參與者沒有任何心血管疾病，並接受採訪以了解他們的飲食習慣和生活習慣，同時評估了他們的血糖、膽固醇、體重和血壓。 為了評估參與者在整個追蹤期間遵循地中海飲食不同方面的情況，他們獲得了 MedDietScore。 分數越高反映出對飲食的堅持程度越高，此外，食用被視為「非地中海」的食物或食物組（例如全脂乳製品、家禽和紅肉）會被扣分。 研究人員還對參與者的其他方面進行了追踪，例如高血壓、高膽固醇、糖尿病和心血管疾病的發展。
2023年2月25日 · 根據衛福部 2018 年的十大死因統計，「心臟病」是僅次於癌症的二號殺手，共奪走 2 萬 1,569 千條的性命。而美國心臟協會（AHA）在 2019年所發表的研究，發現 35 ~ 54 歲年齡
2024年2月18日 · 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示，地中海飲食好處多多，且除了一般 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 飲食方法百百種，哪一種最好？ 國外媒體最新針對飲食法進行分析，「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。
4 天前 · 研究作者薩利姆．優素福表示，以前的飲食評分包括：EAT-Lancet行星健康飲食和地中海飲食，主要測試了在西方國家飲食之於心血管疾病和死亡的關係，而此次研究所使用的PURE健康飲食評分，是根據6種能顯著降低死亡風險的食物所制定的飲食評分法，可
2023年12月11日 · 營養師程涵宇指出，根據長期追蹤研究顯示，以蔬菜、全榖雜糧類、魚類，以及富含橄欖油、堅果類的地中海飲食， 文章也可以用聽的 糖尿病如同其他慢性病仍無法治癒，因此，糖尿病患要學會與糖尿病和平相處。
2024年3月28日 · 健康. 2024-03-28 09:48:41 新聞來源 : 華人健康網. 預防帕金森氏症飲食好幫手！ 營養師：地中海飲食能減緩神經退化. 危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病，除了大家熟知的失智症之外，帕金森氏症也不容小覷。 衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示，針對神經退化疾病，「地中海飲食型態」是目前世界公認最健康的飲食型態之一。 罹患帕金森氏症的症狀. 南投縣65歲以上老年人口佔全縣總人口數20.98%為「超高齡社會」，隨著人口逐漸老化，失智症與帕金森氏症都是危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病。 罹患帕金森氏症的患者，可能會出現顫抖、肢體僵硬、站立不穩等症狀，影響健康甚大。 不過有些營養成分是可保護神經並減緩神經退化，降低罹患許多慢性疾病的風險。
