現代人想長壽又想同時擁有年輕的外觀。家醫科醫師李思賢分享一位巴西的健身模特兒和網紅Nil Marino,目前60多歲,但因其嚴格的睡眠原則等健康習慣,外貌與體能都相當年輕,乍看會以為他才40出頭的年紀。
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