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2024年6月24日 · 很多人自覺壓力過大，會去買支智慧手錶，看看自己的「壓力指數」。你知道這是在測什麼嗎？測出來準嗎？研究這項指標超過30年的醫師科學家，教你怎麼判斷。
可體松（英文：Cortisol）又稱皮質醇，是由腎上腺皮質分泌的一種荷爾蒙，也有人稱為壓力荷爾蒙。 國泰綜合醫院內分泌科主治醫師羅學榮指出，如果人感受到外界的變化，無論是心理或生理上的壓力，腎上腺都會分泌可體松，使心跳加快、血壓增高、提高注意力和肌肉爆發力，分解體內儲存的資源來應付外界的壓力。 除了應對壓力，可體松的作用很多，包括： 調節 血壓 和 血糖. 調解免疫功能. 控制發炎. 可體松的分泌主要是由大腦發出信號，首先先由大腦下視丘分泌「促腎上腺皮質素釋素」，腦下垂體受到刺激後會釋放「促腎上腺皮質素」，腎上腺收到指令就會釋放可體松。 可體松正常值：如何測量與判斷？ 可體松不在常規的健康檢查項目中，羅學榮醫師也表示一般人不太需要特別檢測可體松，除非是醫師認為症狀可能跟可體松有關才會檢查。
1999年7月1日 · 壓力荷爾蒙，如何改變你？. 當你有壓力時，你的身體會釋放出荷爾蒙， 包括腎上腺皮質素（adrenaline）以及可體松（cortisol）， 這些化學物質（荷爾蒙）可以告訴你的身體， 讓你逃離或是對抗壓力。. 專家估計，有90％的疾病是與壓力有相關的。. 1999-07-01. ．文 ...
- 壓力大的警訊？壓力原本是身體面對危險時的自然防禦。它使身體產生大量的荷爾蒙，讓你心律加速、血壓升高、強化肌肉反應並變得更警覺，做好隨時打或跑的準備。為此，身體還會減緩消化和免疫系統等正常功能，以便集中資源因應壓力情境。
- 壓力來源有哪些？幾乎任何事情都能導致壓力，不過根據 美國國家心理衛生研究所（NIMH），壓力主要有3個來源：日常壓力：照顧小孩、經濟重擔、人際關係、婚姻等等。
- 壓力對身體有7大壞處。壓力又分為急性和慢性，NIMH列舉出壓力對身體的7大壞處。急性壓力是短期的壓力型態，一旦事情過去，壓力就會減輕或消失，但對身體仍有短期的壞處，例如：
- 壓力測驗：計算你的壓力指數。為了幫助你了解自己究竟承受了多少壓力，國健署 提供了一份壓力指數測量表。壓力指數測量表。您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？
創傷後壓力症（PTSD）是什麼？. 創傷後壓力症候群（也稱創傷症候群），英文是Posttraumatic stress disorder，縮寫為PTSD。. PTSD指的是當人遭逢重大變故、創傷事件後，因創傷重大而出現的一種嚴重身心疾患。. 會造成PTSD的創傷事件五花八門，包括天災、戰爭、暴力 ...
2023年11月8日 · 舒張壓正常值？. 舒張壓過高、過低原因？. 症狀治療一次看. 舒張壓和收縮壓是血壓是否正常的重要指標，一般常看收縮壓，但舒張壓太高怎麼辦？. 哪些原因會造成舒張壓過高或過低？. 舒張壓過高或過低症狀、成因及治療一次看。. 2023-11-08. ．文 ／ 楊騏嘉 ...
2021年4月15日 · 你抗壓性強嗎？. 學會7件事，面對焦慮越挫越勇. 憂鬱症人口逐年攀升，許多人抗壓性偏低，遇到挫敗就一蹶不振。. 研究顯示，心理素質較強大，遭逢重大變故更不容易被擊垮，心理治療家列出7個關鍵能力，幫你練就心理素質，若能從小培養，對人格的助益更 ...
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