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2021年9月18日 · 因為人的氣血跟太陽同步，太陽升起，氣血也上升，保持頭腦清醒及身體活動。 隨着太陽上到中天，氣血也升發到極點，所以中午應是最活躍、工作效率最高。 太陽西降，氣血被太陽所牽引向下，活動性減低，腦轉數減慢，普遍感到較疲乏睏倦。 到晚上9至11點之間，最理想是順着身體的意思就寢，也是最易睡着的時間。 他不諱言，早睡自然醒是知易行難，即使本身很有規律，但上班族一旦要與外國客戶開視像會議、有緊急電郵要處理，就很難早睡了。 這時候就會欠下睡眠債。 睡得不夠，翌日仍可維持很好的學習能力或工作效率。 但這些精力是透支而來的，代表身體少了儲備（腎精），偶然透支腎精不要緊，但就像存款儲蓄般，透支了戶口便要填補回去。 因此偶然睡少了，則要盡快補償少睡了的時間。 睡前看電子產品難以入睡.
2022年5月14日 · 據神經科專家指，腦霧是一種長時間精神模糊的狀態，患者可以表現為記憶力衰退、集中力減弱、語言溝通能力下降等，但腦霧不是長新冠才特有，如在肺炎鏈球菌感染後的康復期、更年期婦女等亦有機會出現。 引起腦霧的原因，一方面是新冠病毒會損害腦神經細胞，另一方面是免疫系統在抵禦感染時會釋出一些分子，而這些分子有影響神經系統的副作用。 腎虧非男士獨有. 基於腦霧與腎精不足相關，也就是坊間常說的腎虧，李醫師說：「腎虛並非男士專利，女士亦會出現腎虛症狀，很多時與年紀及先天因素有關，一般而言，年紀愈大，腎中精氣相對會愈見虛弱。 」另外，如胎兒在母體發育不全，都有可能引起腎虛的情況。 腎精不足除影響腦髓，引致腦霧之外，還可表現為眩暈、耳鳴、腰膝痠軟、性功能減退、不孕不育等。
2019年3月17日 · 精神科專科醫生張漢奇指出，失眠就如咳嗽，只是一種症狀，背後的成因有很多，最常見是緊張，例如翌日要考試、見工，前一晚通常也難以安眠。 睡得差也可能是生理上的疾病所致，例如腰痛令人痛醒、夜尿頻繁無法持續睡眠等，而不少失眠其實是源於情緒或精神病患，如焦慮症、抑鬱症、狂躁症及思覺失調等等。 失眠可能只是症狀. 張漢奇稱，病人往往以為自己只是失眠，疏忽了引起失眠的原因，但若沒有處理真正的病因，失眠問題便難以有效解決，就算使用安眠藥亦只是治標不治本。 張漢奇分享，有一名病人十多歲時因為失眠而使用母親的安眠藥，持續10年依然用藥幫助睡覺，用量亦由最初的1粒增加至後來的超過10粒。
2023年10月9日 · ETF集指數基金的分散風險作用及股票交易方便的特點於一身。市場上有各式各樣的ETF，追踨不同的市場、行業及商品等，部分ETF ... 恒生香港35指數的表現，是本地註冊的企業為主，因為持倉包括滙控、友邦 （01299） 、港交所 （00388 ...
2021年5月8日 · 美國有線電視新聞網（CNN）進行了一個專題報道，講述停止攝取咖啡因後，會帶來一覺好眠的正面效果，這是否意味是時候「戒掉」咖啡因？ 新加坡國立大學的流行病學和營養學研究人員Rob Van Dam剖析了應何時攝入咖啡因才是明智的適當時候，以及咖啡因對我們每個人的不同影響。 問：白天何時停止喝咖啡，才能讓晚上安然入睡？ 答：看起來像是一個簡單的問題，但不幸的是，沒有一個答案，那是因為不同的人對咖啡因的反應截然不同。 飲完咖啡因後會感到手震、緊張或心律發生變化，很可能是喝了過量咖啡因，此舉會干擾一夜安眠。 究竟日間要早到幾點停止攝取咖啡因，絕對是因人而異，要靠自己嘗試，例如喝多少及甚麼時候喝，才得知答案。 問：哪些因素會影響我們對咖啡因的反應？
2018年12月18日 · 1. 報讀沉香相關的課程. 沉香學會為了推廣沉香，不時也會舉辦入門級的沉香鑑賞課程，令參加者初步認識及分辨沉香真假，有興趣投資沉香的人士，不妨花點時間增長對沉香的知識，以免被騙。. 2. 向信譽良好的公司購買沉香. 除了可向相熟沉香買賣的朋友購買 ...
2018年12月13日 · 年尾出雙糧或花紅，可以說是打工仔期待的日子之一。如果你都有幸獲發雙糧或花紅，你會點用呢「獎賞錢」呢？去旅行？留起交稅？還是投資增值呢？提提大家，你所獲發的雙糧或花紅，都必須納入強積金（MPF）供款的「有關入息」。
