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2020年1月19日 · 小便日記無所遁形. 要治療尿急尿頻，必須找出病因對治。 泌尿科醫生建議患者先做一個「小便日記」，紀錄3天內所有飲料的分量及小便量，從而教導他的飲水技巧、方法。 張醫生指成年人一次小便應為350cc至450cc，男女一樣。 「大多數有尿急尿頻的女士，每次只排100cc左右，她們好驚會漏尿，一急就去屙，也有誤解急尿會中尿毒、膀胱會爆」小便日記無所遁形，有患者紀錄後原來一日上15次廁所，每次只排50cc。 醫生排除患者是癌症或其他病症後，再分析是否飲水過多、愛食利尿食物等。 如病人情況較急，或需處方可減低膀胱不正常收縮的藥物如抗膽鹼類藥物或Beta-3腎上腺接受體作用劑（β-3 Agonist）。 張醫生指，尿頻尿急有棘手也有輕易解決，謹記病從淺中醫。
2022年5月14日 · 李醫師說：「過度捱夜不單只會傷肝，亦會傷害人體整體的修復、排毒和保養等功能，最好養成在晚上12時前入睡的習慣。 」同時在繁忙工作中，也要記得多飲水和上廁所，另外也要少進食濃味的食物或飲品，免得加重腎的負擔，損傷腎臟。
2024年6月23日 · Mamula提出以下兩項做法，幫助自己 盡量貼近財自狀態 ， 避免為事業犧牲健康 ： 1. 投資於醫療保健 ，而非買醫療保險； 2. 明白享樂沒有盡頭，削減 沒有必要的消費 項目. 醫療保健 vs. 醫療保險. 概念完全不同. Chris Mamula是講解FIRE運動的著作《Choose FI: Your Blueprint to Financial Independence》的共同作者。 他本來是同名播客節目的案例嘉賓，也積極在各財經傳媒專欄撰文，探討關於財自退休的議題。 他強調，醫療保健（Health care）和醫療保險是不同概念的事物，人們卻經常混為一談。 醫療保險：為疾病或傷殘狀況所付出的醫療費用； 醫療保健：針對健康狀況與疾病或傷害而採取的 全面預防措施.
2024年7月6日 · 1. 對返工忍無可忍. 2. 決意追求新目標、新生活. 3. 真心相信錢不用多，夠用就好. 4. 現金流需穩定可靠. 5. 全情投入斷捨離. 6. 雖千萬人吾往矣. FIRE條件（一）：對職位、對打工生活忍無可忍. 田臨斌強調，FIRE是重大人生轉變，辭職是非同小可，除非到了「足夠厭倦眼前工作和生活」的地步： 影響提早退休有兩個力量，一是「不想」再做現在的工作、過現在的生活。 人總有一種安於現狀的惰性。 他續稱，很多人說「只要錢夠多一定立刻退休」，但事實是，如果沒有充分渴望和決心改變現狀，即使買彩票中頭獎也不會退休。 但有外國其他FIRE參與者、例如49歲退休的Jackie Cummings Koski 認為 ，FIRE可以拆為「FI」和「RE」分開看待，並非強制為單一目標。
2019年3月17日 · 失眠可能只是症狀. 張漢奇稱，病人往往以為自己只是失眠，疏忽了引起失眠的原因，但若沒有處理真正的病因，失眠問題便難以有效解決，就算使用安眠藥亦只是治標不治本。 張漢奇分享，有一名病人十多歲時因為失眠而使用母親的安眠藥，持續10年依然用藥幫助睡覺，用量亦由最初的1粒增加至後來的超過10粒。 直至兩年前才求醫，始發覺她年少至今一直覺得不快樂，人生無意義，診斷她有抑鬱症，接受治療後人開心了好多，安眠藥量亦減至1粒，估計不久將來可完全停藥。 日間精神好便是睡得夠. 失眠並不是必然，張漢奇說，如果經常失眠，包括「瞓唔着」、「睡得唔冧」、「經常紮醒」或太早醒來，又或失眠影響到日常生活、社交、家庭及工作，便需要正視，及早求醫找出原因，對症下藥便能安眠。
2020年7月9日 · 在標準計劃的基本保障的基礎上，自願醫保靈活計劃加入額外保障項目、或提高保額，所以每個靈活計劃的保障分別很大。 從產品結構看，有些產品是「細項設限」，有些是「全數保障」。 以下是靈活計劃（普通房）的10Life醫療保障評分。 此評分乃基於12個傷病個案的預計平均保障率，由於文章編幅所限，下圖只顯示了通波仔、癌症（需手術及標靶治療）及日間血液透析（又稱洗血）的預計保障率，這些疾病較能顯示產品之間保障的差別。 僅一醫保設全數保障 保費較其他計劃高. 從上表看，多數自願醫保普通房計劃都是「細項設限」，即每個細項設保障上限。
2023年2月28日 · 1.選擇與自己技能偏離不遠的副業. 副業固然要考慮個人興趣，同時也要注意考慮時間成本，最好選擇與自己目前全職工作或自己技能偏離不遠的副業，避免再花長時間學習。 例如，如果你的全職工作是一名律師，但個人非常喜歡咖啡，想開一間咖啡店作為副業，如果是從來沒有接觸過咖啡製作相關知識，可能需要花時間和成本去學習，可能在沒有賺取收入之前已經使用大部分積蓄，並且無法保證這間咖啡店未來一定盈利，不是副業的好選擇。 2.盡量選擇不需要購置物資的副業. 最好選擇不需要購置物資的副業，減少成本開支，當以後覺得這種副業不適合自己，可以及時停止。 如果在沒有盈利之前就購置相關物資，僅是這些物資就需要不少開支，如果不能保證未來盈利，這部分開支就從成本變成損失。
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