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2024年2月27日 · 在日常生活中，維生素C對於人體而言相當重要，然而除了透過保健食品補充外，營養師更推薦自天然食材中攝取。 根據衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，不過有「6種人」相對容易缺乏。
2024年1月29日 · 高敏敏營養師介紹，葡萄分為4種，「綠葡萄」的維生素C最高，可以幫助長膠原蛋白、抗氧化；「黑葡萄」則是維生素B群有助於補充免疫力；「紫 ...
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2023年10月19日 · 營養師分享，維他命C屬於水溶性營養素，大多蘊含於天然蔬果中，因此若妳是外食族、飲食不均衡者、壓力大、容易情緒緊張，甚至夏季容易中暑 ...
研究證實每天吃1水果「血壓膽固醇全降下來」，還可抗癌、預防糖尿病. 不是奇異果！. 1水果富含維生素C，多吃幫助排便、還可降低罹5癌症風險 ...
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2024年4月16日 · 「綜合維他命」集結你我熟知的維他命B、C、E等多項效能，可謂是營養補品界的外掛程式，但實際上到底該怎麼吃？ 怎麼挑？ 大研生醫營養師解答 ...
