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2024年2月27日 · 在日常生活中，維生素C對於人體而言相當重要，然而除了透過保健食品補充外，營養師更推薦自天然食材中攝取。. 根據衛福部建議，維生素C攝取量 ...
維他命C精華推薦. 長期被美容界廣泛使用的維他命C，已經成為化妝台上的必要主角，對於它包山包海的功效，不妨依照自己的膚質與使用習慣，挑選適合的劑型，同時記得開封後儘快使用呢！ 寶拉珍選C25瞬效亮白淡斑精華，30ml，NT2,130. 以品牌前所未有的最高濃度25%震撼市場！...
2023年10月19日 · 營養師分享，維他命C屬於水溶性營養素，大多蘊含於天然蔬果中，因此若妳是外食族、飲食不均衡者、壓力大、容易情緒緊張，甚至夏季容易中暑 ...
1 天前 · 香緹卡 五月玫瑰花妍露，100ml，NT$3,000，圖片來源：香緹卡 保濕噴霧推薦4：SABON 薄荷植萃保濕噴霧 療癒系保養品牌SABON，主打以天然蒸餾萃取、完全 ...
營養師點出，像是藍莓、紅莓等都含有豐富多酚類，不光有著抗氧化、清除自由基的效果，更可有效調節免疫系統，是對抗壞菌、抵禦病毒侵擾的好食材！ 延伸閱讀 : 精神不濟、代謝差除了B群還能吃甚麼？ 營養師解答「維他命B飲食」四觀念：核桃、雜糧是營養冠軍. 3/多穀、豆類不可省. soure : Polina Tankilevitch@pexels. 要補充能量，維他命B群是關鍵要素！...
2024年4月16日 · 營養師解答，一般市面販售的綜合維他命多半皆結合了脂溶性（維生素A、D、E、K）、水溶性（維生素B和C）兩種型態的營養素，因此建議於每日的 ...
2023年12月20日 · 想要選出實在安心又適合自己的綜合維他命，建議依下列6項原則進行選購： 1.選擇國際大廠牌較安心，避免來路不明的廠牌。 2.經過多項科學相關研究認可較佳，避免缺乏臨床實證的產品。 3.通過SGS等相關檢驗，並附上檢驗報告書。 4.建議選擇至少含有20種以上維生素及礦物質的綜合維他命，較能涵蓋每日所需的營養素，避免選擇維生素、礦物質種類不夠多的產品。...
