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搜尋結果
2018年12月21日 · 長期吃素者， 最容易缺乏維生素B12. 經常感覺頭暈目眩、記憶力差、情緒暴躁、心情低落嗎？. 多數人以為，頭暈目眩是因為缺鐵，記憶力差可能是初老，而情緒暴躁、心情低落，應該是生理期的荷爾蒙變化吧？. 可能因此補充許多營養食品，但就是沒有 ...
2019年8月16日 · 在VITAL研究中，發現抽煙的男生，若大量補充「維他命B6」或「維他命B12」，會提高肺癌的罹患風險，而維他命B群種類有接近10種，而每一種維他命的功能都不一樣，風險當然也就不一樣，所以就以VITAL計畫來闡述補充維他命B群會提高癌症風險，是不對
2017年1月5日 · 大家常把B群與疲勞、貧血連結，邱哲琳解釋，維他命B6、B9和B12參與紅血球製造與發育，當缺乏這三種中的任何一種時就容易貧血。 由於紅血球可協助氧氣運送，當貧血時，身體組織獲氧量不足就會感覺疲倦。
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缺乏維生素b12會導致哪些疾病?
維他命什麼時候吃最好?
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維他命b群健保有給付嗎?
2018年3月30日 · 50 歲及以上的成年人可能無法充分吸收天然蛋白質形式的維生素 B12 ，因此應建議使用合成 B12 的強化食品或補充劑達到每日營養素建議攝取的建議量（ 2.4 μg／天），若為惡性貧血患者則需要更高的劑量。
2021年3月2日 · 理科太太近日在募資平台推出營養補充品「太空人維他命」，號稱「1瓶抵12瓶，提供有營養補充需求的現代人」，但是⋯⋯現代人真正需要的營養素到底是什麼？ 從太空人膠囊，來談營養素的補充停看聽. 今日在募資官網出現一則更新「太空人維他命的營養素搭配選擇，是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》，就現代人飲食習慣中相對容易缺乏的項目進行補充，故多數營養素含量都在每日參考值的 30~100% 之間......」 看到這個有點好笑又好氣，因為這根本是拿國民營養調查打臉自己！ 如果真的根據最新的衛福部國民營養健康狀況變遷調查 (102-105年)發現，國人血液中最缺的礦物質，以鈣的不足狀況最為嚴重，其次為鎂，再者為鋅及鐵，但是這個膠囊裡面完全沒有鈣跟鎂。
2020年3月4日 · 維他命、保健食品怎麼吃？. 醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定睡眠品質最有效. 你一天吃幾種保健食品？. 是一早全部吞完、方便省事？. 還是分三餐？. 其實最關鍵的是「記得吃. 泰安醫院營養師李錦秋說明，保健營養品是常態性保養，最忌三天打魚、兩 ...
2020年3月4日 · 別小看黑豆！. 富含維生素B群、花青素，這樣吃降膽固醇、血脂又能防骨質疏鬆. 別小看平凡的黑豆！. 不僅口感軟香可口，常被做為日式料理的佐菜，更有「豆中之王」美名，營養價值相當豐富。. 而且黑豆除了能提供人體高生物價的優質蛋白質外；其 ...
