孕婦不能吃什麼東西 相關
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2017年11月18日 · 懷孕是人生大事，但請莫急莫慌莫害怕，別吃到生冷食物就擔心會滑胎，因為不管什麼食物，妳吃的量離「過量」標準絕對還很遠，例如坊間有傳聞吃薏仁會流產，妳可知道要吃到流產，可能需要吃掉一卡車的量嗎？
- 補充營養品
- 飲食禁忌
- 結論
談到懷孕時必須攝取足夠的營養物質，在懷孕的初期（13週之前）葉酸可說是十分重要的一項，葉酸能夠幫助胎兒神經系統的發育，如果在這段時間葉酸攝取不足，可能會使胎兒處於神經管缺損的危險之中，而富含葉酸的食物有深綠色葉菜類、水果、蛋類、肉類以及堅果等等。 在懷孕的中後期，會建議孕婦們多補充一些鈣質跟鐵質。鈣質可增進胎兒骨骼與牙齒的成長，孕婦飲食中若缺乏鈣，也會導致母體本身骨骼鈣質含量減少。一般來說，以奶類食物、魚貝類、芝麻、杏仁、山粉圓等等，是屬於鈣質含量較豐富的食物。鐵質的部分，主要可以幫助媽媽跟寶寶的造血功能，以紅肉、深色蔬菜、藻類、堅果類等為含鐵量較高的食物。
懷孕時的飲食禁忌，最重要的莫過於含有酒精的食品，研究指出孕婦在懷孕時如果曾經酗酒，胎兒出生後發生先天畸形的比例將明顯增高，也就是所謂的胎兒酒精症候群（Fetal alcohol spectrum disorders）。這類畸形包括身材矮小、智能不足、多項神經發展發生異常等等。因此滴酒不沾在懷孕時可說是最基本的飲食規範。 另外懷孕時如果要食用生食，包括生菜、生魚片或生肉等等，一定要注意這些食材的安全跟衛生，因為這些生食含有寄生蟲的比例高於熟食，如果孕婦感染某些寄生蟲，可能會影響到胎兒的發育，甚至可能招致流產。其中包含惡名昭彰的弓形蟲，這種寄生蟲會經由孕婦感染胎兒，造成胎兒神經系統的病變和其他症狀，也會提升流產、早產或是胎死腹中的機會。
講了這麼多懷孕應該注意的飲食習慣，其實對於一般人的飲食建議也同樣應該套用在孕婦身上，例如均衡飲食以及熱量控制等等。在增加某些營養物質的攝取或避開某些禁忌食品的同時，維持六大類食物中各類別的攝取量也是很重要的。除此之外，減少油炸和口味重鹹的加工食物，也能避免孕期的增重幅度過大，如此一來才能使母親保持健康，讓胎兒能安全的成長。 本文經問8授權刊登，原文刊載於此 責任編輯：朱家儀 核稿編輯：翁世航
2022年8月28日 · 什麼可以吃、什麼不能吃，什麼可以做、什麼不能做，關於孕期中的禁忌與限制，就像重重的網把孕婦困住了，大概三天三夜也解釋不完。 這一篇，將近期診間最常被詢問、大家也最有疑慮的困惑整理出來，希望孕媽咪們看了，面對質疑時可以不再過度焦慮！
2024年3月6日 · 已經懷孕35週、身材纖細的準媽媽現身記者會分享，已經結婚6年、備孕許久才終於懷上第一胎，得知有妊娠糖尿病的時候「嚇壞了」，因為平常吃東西其實並沒有特別精緻，也沒有特別愛吃甜食，居然會得妊娠糖尿病，因此有段時間簡直「草木皆兵 ...
2020年3月17日 · 「孕吐」可說是懷孕初期的大魔王，適當吃點草莓、鳳梨等酸甜口味的水果，都有助於減緩害喜症狀；相較於蛋糕餅乾，水果更天然健康，只要不攝取過量，還能多補充維他命c及其他營養素。 因應草莓旺季，金馬獎指定白木耳飲品「8more」結合新鮮銀耳及無毒草莓，限量推出「草莓白木耳飲」，低糖酸甜滋味成為孕婦的解饞好物；8more以白木耳搭配紅棗、紅藜腰果、芝麻黑米等多種經典口味，同樣深受孕婦喜愛。 Photo credit:8more. 8more邀請孕婦一起品嚐新鮮銀耳及草莓的味覺饗宴. 為回饋大力支持的孕婦族群，8more近期推出「我的莓顏時光」體驗活動，邀請孕媽咪與家人一同參與，只要線上預約便可一嚐Q彈銀耳與新鮮草莓碰撞出的全新滋味。 外出走走放鬆心情，也能讓孕期過得更開心。
2018年6月19日 · EPA. DHA. 魚油. 健康保健. 深海魚. 孕婦. 凝血功能. 市面上魚油百百種，究竟每日該攝取多少劑量？ 選購時又該注意哪些關鍵呢？
2024年1月29日 · 我們想讓你知道的是. 若孕婦糖水測試後經診斷確診妊娠糖尿病，其實無需太緊張，只要配合療程並聽從醫師指示，進行血糖監控、飲食調整及體重控制，同時搭配適量運動，就能將血糖控制好，順利且安全的生下寶寶。 孕期中若血糖沒有控制好，很可能會罹患妊娠糖尿病，導致出現高風險併發症，因此建議孕媽咪一定要做好妊娠糖尿病的檢測，也就是網路上常說的「孕婦喝糖水測試」。 妊娠糖尿病測試需在短時間內一次飲用一小杯葡萄糖水，許多網友分享懷孕喝糖水測試經驗時，都有提到糖水味道很難喝、噁心、喝完想吐等等，或是喝下糖水後出現嚴重頭暈等等狀況。 因此讓很多孕媽咪對於妊娠糖尿病的孕婦糖水檢測感到不安。 最新發展： 科學釐清：透過「人工生殖」產下的後代，長大後身心不健康、尋求精神科幫助的比例真的比較高嗎？ 2月前.
