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2019年12月6日 · 基本上，懷孕禁忌大致分成「習俗」、「飲食」、「生活」三個面向，以下根據最常見的禁忌與迷思，透過民俗專家、婦產科醫師和中醫師三種角度詳細說明。
2024年5月26日 · 懷孕禁忌到底要不要遵守？會不會真的對肚子裡的寶寶不好？孕媽咪請放心，《媽媽寶寶》特別採訪民俗專家、婦產科醫師與中醫師，說清楚各種常見懷孕禁忌的由來及破解之道，幫助準媽媽在懷胎10月中，過得更安心沒有後顧之憂。
2023年12月29日 · 孕婦懷孕可以運動嗎？做什麼運動比較好呢？這篇文章由 婦產科張瑜芹醫師，來告訴我們孕婦運動的好處、懷孕運動禁忌、孕婦運動是否要做深蹲？
本文列舉了 6 種懷孕初期禁忌動作，這些動作可能對孕婦和胎兒造成潛在風險，建議準媽媽們暫時避免。 除了禁忌動作之外，準媽媽們在運動前也要做好充分的準備，評估自身體能，選擇安全的運動場所，以及佩戴合適的運動服裝和鞋履。
2020年8月11日 · 懷孕期間孕婦會面對著不同的身體變化，運動時一定要多加注意，避免以下6種不適當的動作。 1. 避免仰臥動作. 孕婦仰臥時增大的子宮會壓迫下肢靜脈，使靜脈回流減少，因而引起血壓下降、暈眩及呼吸困難等症狀。 所以懷孕16 週後應避免仰臥運動，如真的有需要亦不應多於15分鐘，並且須墊高上背方可進行。 2. 避免做盤骨不對稱的動作. 懷孕期間骨盤的負荷增加，若再經常進行盤骨不對稱的動作，例如側身坐等，會容易導致兩側骨盤排列不當而引起恥骨痛、骨盤關節痛等。 3. 避免做捲腹動作. 懷孕期間腹部逐漸脹大，如經常做彎身或捲腹動作，例如仰臥起坐 (sit up)，會使位於腹部前方最外層的腹直肌肌肉過度拉伸，導致腹直肌分離。 推薦閱讀： 懷孕期間運動要注意什麼？ 哪些運動可以做？ 4. 運動時手腕盡量避免屈曲.
2024年8月27日 · 懷孕期間，除了需要補充足夠的營養素，同時孕媽咪也要有規律的運動， 對於胎兒和媽咪都有很大的幫助。究竟 孕婦運動 的好處是什麼？懷孕幾個月可以運動？有什麼 禁忌 嗎？這篇文章將為您解答孕婦運動相關的問題，幫助孕媽咪們在孕期安心運動。
文章中提到的六大禁忌運動，包括仰臥起坐、背部練習、自行車、跑步、潛水和接觸性運動等，都是需要孕婦在懷孕初期避免的。 這些運動可能會造成腹部壓力過大、對胎兒造成衝擊、容易造成跌倒等，影響胎兒的健康。
