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2024年3月4日 · 因此，瞭解適當的孕婦維他命C攝取量並遵守專業建議是非常重要的，以避免任何不必要的健康風險。 常見問題QA04：孕期維他命C的攝取量是否會隨著孕期進展而改變？ 孕期的營養需求會隨著時間的推移而變化，維他命C的攝取量也不例外。
2024年8月20日 · 如果日常飲食無法滿足維他命C的需求，孕婦也可以考慮透過補充品來達到所需攝取量，但應注意以下幾點： 補充品選擇 優先選擇天然來源的維他命C補充品。
2024年3月4日 · 本文將深入探討懷孕期間補充維他命C的相關知識，包括食物來源、建議攝取量以及補充時的注意事項，旨在提供孕婦在這個重要階段的營養指南，並回答一些常見疑問，幫助準媽媽們做出明智的飲食選擇。
孕婦及哺乳所需的維生素C每日攝取量會特別增加： 第一至第三孕期：110毫克. 補乳期：140毫克. 閱讀更多： 維生素C（維他命C、VitaminC）五大功能大公開. 前花青素是什麼？ 有什麼好處？ AREDS與AREDS2有什麼關聯？ 配方成份又是哪些？ 資料來源： 仁者藥山專業醫師團隊. 醫學資料庫 UpToDate. 醫學資料庫 PubMed. 衛生福利部國民健康署https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=725. 歡迎轉載分享：
2023年9月18日 · 懷孕期間要吃哪些維他命？該吃多少？懷孕期間除了要顧好大人的營養，腹中寶貝的狀況也必須時時留意，此時維他命的補充就很重要。但要吃哪些種類的維他命、又該如何挑選？以下就讓我們來為您一一解析。
2023年6月8日 · 懷孕期間服用維生素 C 補充劑無助於預防妊娠問題，包括死產、嬰兒死亡、早產、子癲前症或嬰兒低出生體重。 如果您發現此證據有幫助，請考慮向 Cochrane 捐款。
2021年7月17日 · 其實，維他命C攝取的量要非常的多，才會阻礙葉酸的吸收，衛服部建議，孕媽咪每日攝取維他命C的上限就是2000毫克。 如果超過2000毫克，身體會自行排出，而葉酸也會跟著排出，因為葉酸和維他命C一樣，都是水溶性維他命。
衛福部曾針對台灣孕婦進行飲食及營養調查，研究採集分析了2300多位孕婦樣本數，發現明顯在葉酸、鐵、鈣、維他命C..等維他命礦物質的營養上明顯缺乏。 且有隨著孕婦孕期數增加，缺乏這些重點維他命礦物質的情況比較下來，更加嚴重。 孕婦在葉酸、鐵、鈣、維他命C…等維他命礦物質的營養成分若攝取不足，除了可能容易早產外，對於胎兒的腦部、神經及骨骼發展，或是孕婦本身的生理機能，都存在著比較負面的影響。 因此 Jamie 今天為大家整理了，全孕期皆適合且推薦補充的 8 大保健食品的維他命礦物質營養成分和大家分享與比較，希望能對懷孕即將迎接小生命的孕婦媽媽們有幫助喔～ 懷孕/孕婦全孕期補充推薦_八大維他命/礦物質_營養保健食品成分比較.
2022年9月20日 · 現代人生活型態忙碌且外食居多，多數人都無法從飲食中攝取足量維他命，因此建議在準備懷孕期間就可以開始補充孕婦維他命，且一直到產後哺乳期都可以持續食用。
衛福部建議一般成人維他命C每日攝取量為100毫克，懷孕期需額外增加10毫克，哺乳期則需增加40毫克，上限則為2000毫克/天。 以下族群可以加強維他命C的補充：外食族、吸菸者、經常性熬夜、情緒緊繃壓力大、病後恢復者。 富含維生素C的食物有哪些？
