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魚油功效包含『幫助心血管保健』以及『幫助胎兒正常發育』，推薦三高族群及孕婦可以適量補充。 同時也要注意『攝取量、濃度、安全性』等3大要點。
孕婦是可以吃魚油的！但建議挑選【純DHA】或【低EPA】魚油產品，而在孕期適當補充DHA，也有助於避免早產，並且利於幫助小寶寶出生後的早期智力發展。
孕婦是否需要補充魚油，根據美國奧勒岡健康與科學大學建議的「我的懷孕餐盤My Pregnancy Plate 」，其中就有特別建議注意DHA的攝取，DHA對寶寶的身體發育非常重要，尤其是在懷孕 20 週後。
2024年7月26日 · 美國心臟協會（The American Heart Association）建議可以一周食用兩次魚肉，但這並不是所有人都能輕易做到，而魚油產品中可以提供的omega3堪比高油脂魚肉中存有的含量，魚油還有什麼好處呢？ 22款魚油推薦全都在這篇文章裡！ 一起來看看吧！ 10款「維他命D」推薦！ 幫助鈣吸收還能抑制慢性發炎、維持肌肉力量. 2022「維他命C推薦」！...
2024年1月8日 · 孕婦挑選藻油DHA 5大重點. 孕婦DHA劑量與吃法建議. 藻油DHA常見問題Q&A. 哪些食物含有DHA？ 孕婦DHA食物推薦. 富含DHA之天然食物. 1. 魚類. 金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的DHA含量在1克以上，可謂名副其實的「DHA」，而金槍魚所含的DHA多達2.877克，脂肪酸總量達20.12克，實為「魚中之冠」。 2. 藻類. 現在有很多DHA製品都是從藻類中提取，可見藻類的DHA含量也是非常豐富的。 3. 堅果類. 核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果類食品雖然並不直接含有DHA，但其中所含的豐富的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。 魚油、藻油DHA差別.
2023年2月17日 · 如果還不知道怎麼挑選孕婦魚油，推薦你由專業營養師研製，台灣第一榮獲 IFOS 認證 MIT 魚油「1000頂級超臨界魚油」，具備 IFOS 五星認證、高濃度、高純淨、高吸收，適合孕媽咪補充的魚油。
孕婦 / 懷孕魚油推薦. 如果懷孕要補充魚油，有4個點要注意： 1.注意魚油的安全性 (非常重要) 懷孕吃魚油最重要的就是安全性，包括： 鉛、汞、砷、鎘、戴奧辛與多氯聯苯 。 雖然多數魚油都有相關的安全性報告，但在被抽檢的時候還是會有超標的案例產生。 因此，並不是所有安全性報告都可信，目前魚油品質檢驗最嚴格的組織是IFOS，有分成 『IFOS原料檢驗』 跟 『IFOS產品檢驗』 ，後者的魚油等級與安全性最高。 2.參考建議攝取量補充. 孕婦補充DHA的建議劑量為200~300mg，不同魚油產品的DHA及EPA含量並不相同。 因此，選購魚油的時候，要特別注意魚油的DHA含量，而不是只看Omega-3的含量。 3.建議選擇高濃度魚油.
2021年12月19日 · 「DE 德國頂級魚油」獲得 IFOS 國際魚油標準機構五星頂級認證，是「國際品質標章肯定頂級魚油」；再加上魚油是容易氧化保健品，在德國 KD Pharma 原料規格報告中，都可以看到新鮮值安全過關，滿足魚油挑選原則「安全穩定性高」、「新鮮度高」的兩大
懷孕時，身邊的人都說要補充魚油，讓寶寶頭好壯壯，的確魚油Omega-3中的DHA有助於寶寶腦部發育，EPA也可穩定自己的代謝循環，是孕期很推薦補充的營養。
2023年2月15日 · 魚油和藻油推薦比較. 若孕媽咪本身無葷素考量，建議可選擇魚油做為 DHA 來源。 魚油裡同時含有 EPA、DHA，EPA 可以想像成 DHA 的小助手，能夠幫助 DHA 的轉換，也能夠幫助孕媽咪的循環順暢，孕媽咪除了寶寶發展以外，更需要強化保護力，EPA 能幫助調控孕媽咪的防護罩與保護傘。 因此，還是建議孕婦需要選擇含有 DHA+EPA 的魚油，提供孕期正向的幫助。 孕媽咪在選擇 DHA 上，會擔心味道、重金屬汙染，不過現在市售的魚油和藻油，品質和技術都有相當的程度，而且魚油萃取技術越來越好。 在挑選上也可以留意： 超臨界萃取+淨化科技.
