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其他人也問了
葉黃素怎麼吃?
葉黃素可以空腹吃嗎?
葉黃素對眼睛有什麼好處?
2023年9月26日 · 陳宛欣 整理. 2023年9月26日. 葉黃素 （Lutein）也被稱為「護眼營養素」，可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。 台灣大學醫學院附設醫院眼科部主治醫師 楊長豪 指出，黃斑部是一個視覺很敏銳的地方，其中聚集了一些具有抗氧化效用的色素，其分子結構可以吸收氧化物，以達到保護作用，這種色素就是葉黃素。...
2023年7月20日 · 2023年7月20日. 記者黃韵涵／綜合報導. 現代人生活中少不了的就是3C產品，不少人都會定期攝取保健品來補充營養，做為保養眼睛的「 葉黃素 」，近年來可說是最暢銷的保健品之一，對於葉黃素的功效，很多人還是不了解，對此藥師解答了。 示意圖／pixabay....
2017年1月6日 · 葉黃素（Lutien）苦寒瀉火，防止黃斑部受自由基破壞，但腸胃虛弱或寒性證型不宜使用；花青素、蝦紅素（蝦青素，Astaxanthin）是眼底的強力抗氧化劑，但性質較黏滯，現代人心脈較緊或痰濕體質使用要小心；魚油其實就是油脂的一種，只有 DHA 可進入視網膜，但消化不良與痰濕體質的患者容易造成症狀加重。...
2023年9月15日 · 中醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山表示，葉黃素是護眼的最佳食品，能抵抗強光的傷害、防止黃斑部病變，葉黃素是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素，從飲食上來說，葉黃素多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中，也可以直接從營養品中獲得。 不過他也曾說，營養品補充為輔助，不能認為吃了葉黃素產品就高枕無憂，然後手機、電腦繼續看很久。...
2021年11月14日 · 再來一個關鍵是「切勿過量」，雖然補充許多葉黃素有助於黃斑部健康，但只要是脂溶性維生素，基本上服用過量都會對肝臟有一定負擔，因此曾有很多人詢問「葉黃素是否有副作用？ 」、「吃多會不會傷肝？ 」等，江坤俊也藉此衛教，只要維持每天適量，並長期補充即可。 但不少人開始擔心，若服用葉黃素後皮膚有呈現黃色狀況，這是否就代表肝臟受損？...
2023年12月24日 · 葉黃素在自然界中會與玉米黃素共同存在，兩者都是黃斑部的重要營養來源，且具有良好的抗氧化能力，能強化黃斑部抵抗自由基的傷害外，更具有吸收光線、過濾藍光等功能。 不過，羅季怡強調，葉黃素的補充僅能「預防而非治療」。...
2024年2月15日 · 由於葉黃素為組成視網膜與黃斑部的重要物質，也是視網膜的色素來源，可維持眼睛良好的血液循環，而葉黃素的功效不只如此，它還能有效增強視覺敏感度與黃斑部功能；同時葉黃素也是1種抗氧化物，可抑制自由基，減少體內活性氧化物質生成，藉以調節免疫系統與發炎反應。...
