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2019年1月14日 · 很多人則是聞電磁波而色變，深怕由各種電磁波所產生的幅射會對人體造成傷害，但事實真相究竟是什麼？而一般家庭中電磁波最高的電器用品又是什麼？ 電磁波是什麼？ 要談電磁波對人體的危害，就要先了解電磁波是個什麼東西。
2023年8月23日 · 為何換了電費反爆增？. 家電達人曝 3 關鍵減輕荷包負擔. 日期：2023 年 8 月 23 日 作者： 鄭 淳淳. 夏天好熱，不少民眾長時間待在冷氣房「避暑」。. 晚上不開冷氣就睡不著覺，但又擔心電費暴增。. 許多人抱怨，縱使換了變頻冷氣，但看到每個月的帳單還是 ...
2020年12月9日 · 1. 小蘇打粉. 雖然小蘇打粉最主要的功效是除臭，但同時也具有吸濕的作用，使用時可以放在空盒中，在開口處舖好衛生紙，再用橡皮筋綁緊以避免打翻。 放入鞋櫃或衣櫃就可達到除濕、除臭的效果。 除了小蘇打粉可吸濕外，也換成洗衣粉也有相同效果喔！ 2. 酒精. 梅雨季節來臨，因濕氣加重的緣故，房子裡的牆壁變得容易潮濕，這時候可將水及酒精混合，混合比例為4 (水)：1 (酒精)，倒入噴霧器中再噴灑在牆壁上來除濕。 因為酒精可讓水氣蒸發，同時搭配電風扇使用，除濕效果更加倍。 3. 竹炭. 因為竹炭有非常多的細小孔隙，當水和空氣通過時會產生吸附作用。 要使用時用乾紙巾包起來，再放入鞋櫃或衣櫃裡，就不怕將物品用髒了。 4. 報紙.
- 網路遊戲成癮 從「好奇」開始
- 網路遊戲成癮常並存注意力缺損、憂鬱、焦慮
- 戒癮改變歷程分為 5 階段
- 認知行為療法 助孩子尋找替代想法、時間管理
網路成癮的發生往往不是一夕之間，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺指出，網路遊戲成癮是「從嘗試到習慣」的歷程，孩子一開始會先出於「好奇」、「實驗」的心態開始嘗試，從中得到益處後，之後只要發生人際衝突或是面臨生活壓力時，就會更加投入，且玩遊戲的時間越拉越長，最終發展為網路遊戲成癮。 賴柔吟醫師表示，根據 WHO 定義，當對於遊戲的節制力明顯缺損，遊戲成為生活裡面最優先的次序，遠超過對其他事情的興趣及日常活動，且就算發生一些相關的負面後果仍然持續沈迷，造成重要功能（如個人、家庭、社交、教育、工作表現等）明顯缺損並持續 12 個月以上時，就構成網路遊戲成癮的條件。 她說，「網路遊戲成癮的診斷標準非常嚴格，若演變到完全符合上述狀況，通常就已經非常嚴重且難以處理。」此外，許多成癮者並無自我覺察，根據 1...
當學生因網路遊戲成癮變得無法穩定就學、上班族無法專心上班時就建議就醫進一步評估，此外，若爸爸媽媽覺得孩子的網路沉迷狀況難以處理，或是不知道怎麼溝通時也建議可以尋求專業協助。賴柔吟醫師說，成癮是一種腦部疾患，腦部酬賞系統的迴路問題，造成情緒調節及衝動控制困難、因應能力較弱，最後出現行為成癮疾患。 不過目前網路遊戲成癮並沒有藥物可治療，主要以心理治療、家族治療、協助處理現實生活問題為主，賴柔吟醫師說，研究顯示網路成癮個案常會並存注意力缺損過動症、憂鬱、焦慮等多重診斷，只單獨處理遊戲成癮問題不容易成功。 她表示，「若上述並存精神疾患沒有好好被評估及治療，僅直接斷網，沒有循序漸進地溝通處理，往往會造成孩子出現更多激進舉動與回應，甚至發生憾事。」
至於臨床上的成癮治療，賴柔吟醫師分享，根據Prochaska與DiClemente（1977）所發展出的跨理論模式（Transtheoretical Model；TTM），戒癮與改變的歷程可分為懵懂期、沈思期、準備期、行動期以及維繫期。 1. 懵懂期：並未意識到自己已經有成癮行為及問題，沒有想要改變自己的行為，也不會感受成癮行為是否會帶來不良影響及危害。 2. 沈思期：開始意識到有成癮問題，也清楚改變行為的優點，不過對於自己是否願意投入戒癮還會有所猶豫。舉例來說，個案自己會知道遊戲玩到凌晨不太好，不過凌晨時上線人數才最多，對於是否改變行為態度矛盾。 3. 準備期：患者準備開始嘗試改變行為，可能會需要協助設立較小的階段目標及步驟，以利一步步執行行為改變。 4. 行動期：開始做出行為調整，包含積...
在網路成癮治療中，心理治療可幫助患者自我覺察並慢慢找到生活重心，台灣網路成癮防治學會理事長李昆樺也強調，面對網路成癮治療，初級預防很重要，若家長或老師在孩子出現一些些網路成癮跡象時，就可以趕快尋求醫療協助。 他也表示，臨床上會透過認知行為療法與孩子溝通，討論網路遊戲的好處及壞處，以及找出因應的策略。李昆樺分享，在戒癮的過程中，有些孩子一開始成功減少遊玩的時間，但過了一段時間就破功，這時孩子會不斷自責，浮現「我好糟糕、沒辦法控制好自己」等自我挫敗的想法，若適時透過認知療法，例如告知孩子如果是他人遇到這種狀況會怎麼做，鼓勵並教導孩子，透過找尋其他替代想法，避免深陷負面情緒。 除認知療法外，行為療法可協助孩子進行時間管理，李昆樺舉例，許多成癮者一玩網路遊戲就停不下來，透過時間管理，將接觸遊戲的時間...
2023年5月16日 · 3 個常見問題，專家一次詳解. Q：孩子不讓我看他的瀏覽紀錄、與同學聊天內容，問題出在哪？ A：駱郁芬強調，針對年紀小的孩子，家長的確應該作為守門人去把關聊天內容或瀏覽紀錄，但如果是年紀較長的孩子，擁有不願分享的秘密實屬正常，家長不必非得要知道。 若孩子年紀小，卻不願由家長把關，駱郁芬指出，這時關鍵就不在使用手機上，家長應該思考親子關係是否出現問題才對。 Q：在使用手機上，家長以身作則重要嗎？ A：駱郁芬認為，的確家長的行為會影響孩子看待手機的想法，假設孩子看到父母長時間使用手機，自然會認為手機是重要的、有吸引力的，而把注意力都放到手機上，但不代表家長以身作則、克制自己，孩子就不會出現手機使用的問題。
2020年12月10日 · Apple Watch 心電圖真能抓出心律不整？. 心臟內科醫生這樣說. 日期：2020 年 12 月 10 日 作者： 江宏倫. 台灣 Apple Watch 心電圖（ECG）功能即將開放，這項功能經食藥署核可審定為第二級醫療器材軟體，但這項功能到底有沒有效果？. 台北榮總心臟內科主任林彥璋表示 ...
2023年3月24日 · 誰說不可能？. 3.5 小時帶你直飛美國！. 免簽證、免換駕照 免稅購物超便宜. 日期：2023 年 3 月 24 日 作者： 許 筑婷. 海外旅遊、航空業逐漸恢復常態，不少旅客開始計劃出國度假。. 想去美國玩又覺得飛機坐太久嗎？. 不如到距離台灣最近的美國領土 ...
