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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty內臟脂肪怎麼瘦？日本名醫公開蛋白質飲食法+限醣飲食，瘦下14公 ...

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   2023年5月17日 · 健康飲食. 內臟脂肪怎麼瘦？ 日本名醫公開「蛋白質飲食法」+「限醣飲食」減去內臟脂肪，一年瘦14公斤. 「蛋白質脂質飲食」不只瘦身，更能讓身體變健康. By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2023/05/17. Instagram_yoo.xx // Getty Images. 14天瘦小腹計畫開跑！...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單！減脂力超強，絕不復胖 - ...

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   2021年3月15日 · 減脂力超強，絕不復胖. 專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐菜單！. 讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻. 女人想要的減肥，其實就是 ...

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty控制不了食慾又想減肥？盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食 ...

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   2019年8月6日 · 盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食品】清單！. 想減肥又控制不了嘴，那就快把這篇截圖！. 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過 ...

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減脂期怎麼吃？營養師曝「紅綠燈飲食法」，教你選擇低脂碳水、蛋 ...

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   2023年9月7日 · 減脂期越吃越胖？專業營養師傳授「紅綠燈飲食法」，教你分辨優質碳水、蛋白質，輕鬆吃出仙女體態 減脂期越吃越胖？專業營養師傳授「紅綠燈 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

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   2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂 ...

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7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty超強懶人「瘦肚子」攻略！健身教練教你「4個飲食守則+居家運動菜 ...

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   快一起找回消失已久的腹肌！ By Mia Shen, ANGIE (WORLD GYM) and Yuri Huang Published: 2024/02/26. 現代人的生活型態大多數是長時間坐著、飲食不均衡、運動不足，長期累積下來就會變成惱人的小腹。 根據英國的研究，小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」，但其實，要瘦肚子並不難！...

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

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   2024年3月25日 · 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. 減肥菜單有很多，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍 ...