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肩頸酸痛也稱作「頭肩頸肌筋膜疼痛症候群」，是一種軟組織（肌肉或筋膜）因長時間處於異常長度或使用過度，而發生的發炎、刺激反應所引起的疼痛，且急性與慢性疼痛皆有可能；根據統計，現代人肩頸僵硬問題發生率為45-71%，其中又以女性較為嚴重，而這一切會發生的原因，除了先天問題外，其中多與不良的坐姿與呼吸有關。 頸椎間盤突出....
2023年7月14日 · 2023年7月13日. 編按：《99％的人姿勢有問題》一書透過介紹正確的姿勢和運動方式，幫助你改善姿勢問題和緩解脊椎疼痛。 造成肩頸疼痛的不良姿勢，包括低頭滑手機、上班族低頭前傾看螢幕等，進而造成肩頸肌肉緊繃，無法維持穩定，更甚可能傷及椎間盤及小面關節等重要結構。 以下摘自內文，教你四種訓練，預防頸椎病加重。...
2021年7月23日 · 肩膀痠痛雖然不是大問題，但卻會影響身體的活動，久而久之肌肉也會變得僵硬、引發更多的疼痛，甚至變成軟組織的發炎。根據衛生福...
2023年11月8日 · 肩頸上背痠痛、健身需要注意的三大要點. 1.避免過度強調單一肌群訓練....
2018年12月21日 · 養生專家白雁提醒，長期處在這種低頭、駝背等姿勢不良的狀態下，血液循環不良，易使肩頸部的僵硬痠痛，嚴重者恐會發展成中風高危險群。 圖為白雁老師 主要有3個原因造成肩頸痠痛 中醫常說：「不通則痛…
2020年4月12日 · 圖文提供／蘋果屋出版社. 2020年4月12日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】肩頸痠痛－症狀說明. 肩頸痠痛是指從耳垂下方至肩峰的部分，會感到緊繃甚至痠痛的症狀。 對一般人來說，最常見的情況是落枕，或長時間背負過重的單、雙肩背包；對愛好騎彎把自行車的人來說，也容易有肩頸痠痛的狀況。...
2018年6月5日 · 與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛 ，從正確運動開始」巡迴講座，這次，更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運 ...
