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2014年6月11日 · 妳是否常常全身痠痛，特別是肩頸部位，但是這些痛點又常常跑來跑去的，吃止痛藥效果也不好，每次痛起來甚至都不想做事了。
2023年2月20日 · 06:52. 日常習慣動作姿勢不良，可能是肩頸痠痛的根源，導致復健效果降低。 圖片來源：Shutterstock. 文. 張靜慧. 天下Web only. 發布時間：2023-02-20. 瀏覽數：5194. 30歲左右的李小姐，一上班就肩頸痠痛、背部膏肓痛，去復健科診所檢查，醫師診斷為肩頸肌肉緊繃，除了開立止痛消炎藥及肌肉鬆弛劑，也安排復健，如電療、拉脖子（頸椎牽引）。 她認真接受復健，三個月過去了，治療卡用了一張又一張，痠痛稍改善，但並沒有完全好。 「復健真的有用嗎？ 還要繼續下去嗎？ 」她不禁疑惑。 「復健沒有效、遇到瓶頸，很可能是因為沒有找到、解決真正原因，」物理治療師黃琳玲比喻，當房子著火，不能只把外圍的火苗撲滅，一定要找到起火點，才能完全撲滅火勢。
2014年10月28日 · 健康醫療. 肩頸痠痛愈冷愈嚴重？ 現代人生活離不開電腦與智慧型手機，隨之而來的肩頸僵硬，更是見怪不怪。 入冬後，氣壓不穩、氣溫突降，都可能加劇身體痠痛，令人更加慵懶無力。 圖片來源：鄭佳玲. 文. 黃惠鈴. 天下雜誌559期. 發布時間：2014-10-28. 瀏覽數：69714. 現代人生活愈來愈少不了電腦、智慧型手機，抱怨肩膀僵硬的人也跟著愈來愈多。 一 四人力銀行針對上班族的身心健康調查就發現，「頸部肩膀僵硬」高居第二大病痛。 但你可知道，身體僵硬其實是神經緊張的警訊！ 《天下雜誌》日本館甫出版的《活絡副交感神經、調和身體》書中直言，造成身體僵硬的重要原因之一，就是交感神經緊張。
2023年6月27日 · 曾出版《不開刀治頸椎》、《頸椎全書》的林頌凱解釋，自己當初先是頸椎緊繃痠痛，後來頭痛、肩胛骨疼痛之外，手也開始麻，表示頸椎椎間盤突出已經造成神經根壓迫。 廣告. 直到照完核磁共振（MRI）和X光檢查，才發現他的頸椎已經變直，頸椎4、5、6節椎間盤突出，這讓他不得不面對病況，每週三次到復健科診所報到，以熱敷、電療、牽引（俗稱拉脖子）進行改善。 半年做下來，雖然症狀稍有進展，但沒多久又惡化，手麻更頻繁，晚上也睡不好。 當時要再去做MRI檢查，他明知道檢查時身體不能動，卻痛到無法控制，來來回回照了三次才成功。 為什麼去復健拉脖子，頸椎痛反而惡化？ 林口長庚骨科部副部主任牛自健觀察，肩頸痠痛不是只有骨刺或椎間盤突出，肌肉發炎更常出現，例如低頭看手機，固定姿勢太久就會造成慢性疲勞。
2014年3月26日 · 健康關係. 健康醫療. 別讓身體比你老！ 預防初老，從肩頸開始. 隨著看電腦久坐和智慧型手機發展，肩頸痛成了現代人的夢魘。 醫界統計，肩頸痠痛的盛行率是55％，也就是超過一半的台灣人一輩子至少一次肩頸痠痛。 圖片來源：shutterstock. 文. 張曉卉. 黃惠如. 天下雜誌出版. 發布時間：2014-03-26. 瀏覽數：52484. 本文出自天下雜誌出版《別讓身體比你老 － 解讀不生病的關鍵》， 更多內容>> 頭往前一吋，脖子負重兩倍. 頭的重量約是體重的十分之一，體重60公斤的人頭部重量約6公斤，彷彿一顆保齡球。 但只要頭部往前一吋，脖子的負重兩倍，變成12公斤，馬偕醫院物理治療師蔡麗瑛解釋。 有了智慧型手機、平板電腦後，等於電腦隨身帶著走，肩頸痛更加惡化。
2022年3月7日 · 健康醫療. 胃痛、肩頸痠痛竟變心臟病？ 女性須注意的4大非典型警訊. 肩頸痠痛一直沒好，最後竟檢查出心肌梗塞。 女性這些小毛病，其實是心臟在喊救命！ 圖片來源：Shutterstock. 文. 張靜慧. 天下Web only. 發布時間：2022-03-07. 瀏覽數：22094. 45歲的黃小姐最近感覺肩頸痠痛，她以為是姿勢不良造成的，休息幾天就會好。 沒想到2、3天後，她開始冒冷汗，還有點喘，而且愈來愈喘、上氣不接下氣，才警覺到這不是單純的肩頸痠痛，趕快掛急診。 一做心電圖，發現她是急性心肌梗塞，心臟3條血管中，有1條已嚴重阻塞，醫療團隊立刻替她做了心導管手術、放支架，之後症狀完全緩解。 不一定會胸痛，反而是像小毛病的症狀.
2015年8月22日 · 因深層肌肉與神經長期受壓迫，頸頭疼痛症候群常合併有頭痛、頭暈，甚至引起耳鳴、暫時失聰、吞嚥異常等狀況。 國泰醫院物理治療師簡文仁說，過去求助復健科患者多以老年人的下背痛為主，但近年門診肩頸痠痛患者的比率遽增，且有年輕化趨勢。 除了上班族，求診民眾也不乏高中、大學生，多與長時間低頭滑手機、久坐不動，加上運動不足，肌力與血液循環不佳所致。 簡文仁說，長時間低頭、姿勢不佳，易致頸椎的椎間盤突出，壓迫神經造成頭痛、手指痠痛麻等症狀；長期還會導致慢性疼痛，不僅干擾情緒與生活，也可能引起肌肉無力萎縮、影響運動神經。 「看醫生只能治標，治本要靠自己。 」簡文仁說，3C族須養成隨時動一動習慣，利用伸懶腰或上廁所、喝水、旁人打招呼時，活30秒到1分鐘即有效果，或不時提醒自己維持姿勢挺拔、收下巴、伸展肩頸等。
