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小玉西瓜有什麼營養?
翠玉瓜有什麼好處?
吃西瓜有什麼好處?
西瓜有什麼營養價值?
2020年7月22日 · 例如蘋果、芭樂，有足量膳食纖維當緩衝，吃來甜蜜卻不刺激血糖飆升。 反觀西瓜，膳食纖維不多，通過腸胃，馬上提高血糖、刺激胰島素分泌，糖尿病人應控制食用量。 中暑後吃瓜，能退熱降溫！ 台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全說道，西瓜性寒、味甘，能清熱解暑、除煩、止渴。 因為水分含量多，吃西瓜還能利小便、降血壓，以及解酒。 在傳統醫學上，西瓜又有「天然白虎湯」之稱，能用來緩解發炎性的發燒，像是扁桃腺炎、咽喉腫痛等，口角發炎的人也很適合吃西瓜。 中暑後吃西瓜，則有退熱降溫的功效。 誰不適合吃太多西瓜？ 除了體質虛寒、胃腸不好、胃腸潰瘍患者要避免吃西瓜，剛生產完的婦女、手術後患者也不宜多吃。 西瓜雖不算高鉀水果，但三片下肚，鉀攝取量就有 300 毫克，需控制鉀攝取的腎臟病患尤其要留意，喝西瓜汁的量更要嚴格。
2024年3月20日 · 屬於小玉西瓜品種的黃肉西瓜，雖然營養素沒有紅肉西瓜豐富，不過黃肉西瓜含有更多的瓜胺酸，在體內能夠轉換成精胺酸，精胺酸有擴張、放鬆血管的作用，對於高血壓的預防及心血管保養，都有不錯的效果。 （資料來源／營養師孫語霙） 紅肉西瓜含有較多的β-胡蘿蔔素、茄紅素，有助於維持健康的視力、預防心血管疾病。 西瓜籽吐出來麻煩通通吃進肚？ 小心便泌、腸阻塞上身. 不管是吃紅肉、黃肉西瓜，各有各的益處，不過吃西瓜時總是會吃到一顆顆的西瓜籽，有些人覺得吐出來麻煩，就會直接吞進肚。 對此，營養師孫語霙指出，西瓜籽外殼雖然質地堅硬難消化，不過在吃進量不多的狀態下，通常可隨大便排出。 但是當吃進大量西瓜籽時，西瓜籽會隨著腸蠕動逐漸集聚成團，進而導致便祕、腹脹，甚至造成腸阻塞、闌尾炎等疾病。
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2019年7月24日 · 市售西瓜有黃肉、紅肉、白肉之分，口感也有清脆與沙沙感的差別，好食材研究團隊在 《料理作法轉個彎》 中，就一一細數小玉西瓜和紅肉大西瓜的差別。 紅肉西瓜因含有較多的「β- 胡蘿蔔素」，可在體內轉化成「維生素A」，兼具護眼、護膚功效。 此外紅肉西瓜的茄紅素含量比番茄還高 ，且不需烹煮就能夠被人體有效吸收，幫助降低血液中膽固醇濃度，預防心血管疾病。...
營養價值豐富： 小玉西瓜富含維生素 A、C、鉀離子等營養元素，對身體健康有益。 消暑解渴佳品： 盛夏炎熱時節，食用清涼多汁的小玉西瓜，能有效補充水分，消暑解渴。 6 月正是品嚐台灣在地小玉西瓜的最佳時機，其香甜多汁的美味將為您帶來夏日裡的甜蜜享受。 不妨趁著產季到來，盡情品嚐這份台灣夏天的在地滋味吧！ 小玉西瓜產季.
小玉西瓜富含維他命C、維生素A等營養成分，適當食用可解渴利尿、促進消化。但因性寒涼，體質虛寒或胃病患者慎食，適宜的食用方式包括直接食用、榨汁和製作甜品。小玉西瓜功效 小玉西瓜具有解渴、利尿、補充維他命C、促進消化、緩解疲勞等功效作用。
西瓜口感清甜，水分充足，大家都喜歡在炎熱的夏天吃西瓜消暑，然而西瓜的功效除了清涼解渴之外，西瓜的好處其實還有很多呢！ 緊接著來瞭解你還不知道的西瓜功效與禁忌有哪些吧！ (一)紅肉西瓜與黃肉西瓜的營養素差異. 1.紅肉西瓜. 維生素A及β-胡蘿蔔素 ：可以轉化成維他命A，有助維持眼睛健康。 維他命C ：可增強身體免疫力，幫助抗氧化。
