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西瓜有什麼營養價值?
小黃瓜的營養成分有哪些?
西瓜一天可以吃幾顆?
紅肉西瓜有什麼營養?
2024年3月20日 · 營養師孫語霙表示，西瓜屬於寒涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素、茄紅素 顧目睭又降膽固醇
2020年7月5日 · 高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師接受《 健談 》採訪時也曾指出，西瓜中高達90%都是水分，且富含多種營養素及礦物質，夏天吃消暑又解渴，還有開胃、助消化及利尿功能，但因其屬性偏涼，建議一次不要吃太多，以免導致腹瀉，若體質本身偏寒涼者，在傍晚後也要少吃西瓜，避免夜晚利尿而影響睡眠。...
研究針對鳳梨、芒果、哈密瓜、西瓜、草莓、奇異果等水果，在5 C環境下存放9天，分析這段期間的「維生素C、類胡蘿蔔素、總酚類」(三者都具有「抗氧化」的效果)含量變化，結果顯示，大部分的水果在「切成小塊」後9天的期間內，抗氧化營養素會下降不少
小玉西瓜富含維他命C、維生素A等營養成分，適當食用可解渴利尿、促進消化。 但因性寒涼，體質虛寒或胃病患者慎食，適宜的食用方式包括直接食用、榨汁和製作甜品。
2023年6月19日 · 西瓜有何營養和好處？. 西瓜含有豐富的維生素A、維生素C、水分、鉀、鎂等，特別的是，含有瓜胺酸和茄紅素。. 國泰醫院健康管理中心營養師李郁潔列舉西瓜的好處：. 維生素A 、β-胡蘿蔔素： 預防夜盲症與乾眼症，維生素A能修復皮膚細胞；β-胡蘿蔔素可以 ...
2023年8月7日 · Q：黃肉西瓜、紅西瓜 哪個比較營養？ 開業中醫師長陳旺全曾受訪指出，西瓜性寒、味甘，能清熱 解暑 、除煩、止渴。 因為水分含量多，吃西瓜還能利小便、 降血壓 ，以及解酒。
2021年6月18日 · 西瓜營養價值豐富 紅肉、黃肉個別好處. 防疫在家，營養師 高敏敏 表示，應多攝取蔬果，例如可吃當季盛產的西瓜。. 以紅肉西瓜為例，每100g熱量32kcal、C/P/F8/0.8/0.1g、膳食纖維0.3g、鉀121mg、鋅0.2mg、維生素A 687I.U.、β-胡蘿蔔素412μg、維生素C 6.8mg；至於黃肉西瓜 ...
