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2024年4月16日 · 2022年時，小禎透露自己瘦了50kg、體脂降到14％，如今她也常在社群分享運動照片，可以看出結實肌肉與身材線條維持得相當好，而她也毫不吝嗇地分享她的6招瘦身秘訣！ 小禎瘦身秘訣1：「把自己當糖尿病患者」，吃低GI食物. 小禎分享減肥原則，竟然是把自己當糖尿病患者！ 「因為糖尿病患者都是必須要低GI（升糖指數）的飲食，瘦身的人也需要！ 」目的是避免血糖波動太劇烈，導致變胖。 為什麼血糖波動大就容易變胖？ 其實和胰島素有關。 減重名醫郭育祥分析，當血糖快速上升，身體要分泌大量胰島素將血糖降低，同時轉變為脂肪儲存，因此「吃的東西越容易讓血糖上升，身體就越容易囤積脂肪。 那該吃什麼才能穩定血糖？
2024年2月14日 · [周刊王CTWANT] 藝人小禎是綜藝天王胡瓜的女兒，她繼承爸爸的衣缽，在綜藝節目方面主持得有聲有色，時常在社群媒體與粉絲互動的她，今在臉書發限動透露最近一直聽到自己的死訊，因此特地露臉向大家報平安。 小禎露臉報平安。 （圖／翻攝自臉書） 小禎在限動寫下，「打個卡讓大家安心一下，還是其實沒人在乎？ 但我其實一點都不忌諱，因為我有上帝，新年快樂」！ 她並表示，自己不忌諱死亡，但她真的沒事。 她去年也曾突然在Instagram分享領了一大袋藥的照片，並附上一個落淚的表情符號，無奈表示，「沒想到還真發生在我身上」。 原來她被診斷出「自律神經失調」，接著說以往只有耳聞過這個病症，沒想到有一天會發生在自己身上，健康狀況讓不少粉絲擔心。 小禎8月透露壓力大、免疫力下降，腰間長帶狀皰疹。
2024年4月21日 · （圖／翻攝自胡小禎臉書） 小禎前幾個月才透露自己的身體出狀況，不但帶狀皰疹復發，接著又因為生活壓力大，導致自律神經失調，讓她忍不住抱怨：「我真的總有一天會氣到暴斃死在家裡！真的是內憂外患…沒有一天可以放鬆、輕省！
2023年10月29日 · [NOWnews今日新聞]38歲藝人小禎是綜藝大哥胡瓜的女兒，2004年她出道至今，主持節目、代言工作滿檔，不過近日她曬出藥袋，透露自己自律神經失調，苦嘆「沒想到還真的發生在我身上」，還附上一個哭臉的...
2023年11月24日 · [周刊王CTWANT] 女星「小禎」胡盈禎出道多年，除了戲劇演出，近年也將事業重心轉向主持，近期她就在節目上爆料，有名女藝人講話超毒舌，當眾嫌棄某個女星的小孩很醜，讓一旁的公眾傻眼不知如何是好，即便旁人打圓場，這位毒舌藝人仍不斷地說 ...
2024年4月16日 · 小禎激瘦50kg降體脂5大招！減肥菜單公開、豆漿這時喝助增肌減脂 (早安健康 2024-04-16 08:30:00)
2023年12月22日 · [NOWnews今日新聞] 藝人小禎是綜藝天王胡瓜的女兒，她繼承爸爸的衣缽，在綜藝節目方面主持得有聲有色。 昨（21）日深夜她突然在IG上爆氣，指出在家中準備好的禮物盒全被丟掉，「到底為什麼要養一些人在身邊製造自己的麻煩？ 小禎深夜突然動怒，卻沒詳細說明對象為何。 （圖／胡小禎臉書） 小禎昨日深夜在IG限時動態上爆氣，她透露自己準備好交換禮物的盒子，回到家發現都被丟掉，小禎氣到直呼，「我真的總有一天會氣到暴斃死在家裡！ 真的是內憂外患⋯沒有一天可以放鬆、輕省！ 我真的很想去山上尖叫，到底為什麼要養一些人在身邊製造自己的麻煩？ 胡瓜育有一對子女小禎（左）、胡釋安（右）。 （圖／胡瓜臉書）
