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  1. www.facebook.com › TaiwanYogaTherapyAssociation › videos15 分鐘瑜夜好眠（一）｜按摩、呼吸與活動 - Facebook

    #睡眠 #好眠 方法有很多請儘管嘗試，慢慢地整理出適合自己的睡前儀式，祝大家日漸好眠囉！ 15 分鐘瑜夜好眠（一）｜按摩、呼吸與活動 | 在發表了文章《日漸好眠的 6 個小提示》（ https://reurl.cc/e6NOGQ ） 後，就決定來拍下一些可以幫助睡眠的練習，歡迎大家試試看。

    • 20 分鐘
    • 10
    • TYTA 臺灣瑜珈療癒協會

  2. www.facebook.com › eehealth › videos【穴道按摩告別失眠】 影片重點： 按壓中脘穴及湧泉穴可以幫助睡 ...

    2015年5月3日 · 【穴道按摩告別失眠】 影片重點： 按壓中脘穴及湧泉穴可以幫助睡眠 穴道位置及如何按壓，請看影片↓

  3. www.facebook.com › commonhealth › posts康健雜誌 - 翻來覆去就是睡不著？圖解教你用 #穴道按摩 按壓10穴 ...

    2017年11月23日 · 翻來覆去就是睡不著？圖解教你用 #穴道按摩 按壓10穴位，幫助睡眠一覺到天亮！⬇️ （有人跟小編一樣躺在床上很久都睡不 ...

  4. www.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - 【睡眠是最好的醫生！】3穴位讓你迅速放鬆入睡 ...

    2018年11月25日 · 【睡眠是最好的醫生！】3穴位讓你迅速放鬆入睡 今天要介紹大家可以調理身體不適，促進安眠的穴道及按摩技巧。藉由按壓這三個穴位，可以幫助你消除疲勞，療癒身心，整晚都好睡！

  5. www.facebook.com › chengpin02 › posts澄品中醫 - 睡前小運動 除了藥物的配合之外，還有很多幫助睡眠的 ...

    2020年11月11日 · 睡前小運動 除了藥物的配合之外，還有很多幫助睡眠的小方法 1 按摩穴道，風池穴、神門穴、內關穴、三陰交穴、湧泉穴 2 泡澡、泡腳有助於舒緩緊繃 3 善用電熱毯與熱敷包，睡前使用三十分鐘 4 睡前一小時不看電視、不玩手機，保持心情

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  7. www.facebook.com › sorichlife › posts『深度睡眠靠它！ 揭秘穴位按摩疏通技巧』... - 永春泉 台灣珍寶 ...

    2023年2月19日 · 下面介紹幾個常用穴位按摩技巧，提供你改善睡眠品質： 一太沖穴 太沖穴是身體內的一處重要穴位，按摩太沖穴有助於促進血液迴圈，緩解身體疲勞，從而改善睡眠。

  8. www.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - 【睡眠是最好的醫生！】3穴位讓你迅速放鬆入睡 ... - ...

    2018年6月6日 · 【睡眠是最好的醫生！】3穴位讓你迅速放鬆入睡 今天要介紹大家可以調理身體不適，促進安眠的穴道及按摩技巧。藉由按壓這三個穴位，可以幫助你消除疲勞，療癒身心，整晚都好睡！

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