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  1. www.msn.com › zh-tw › health家長注意！1食物有雞蛋「蛋白質僅8%」 營養師：孩童吃多恐長不高 ...

    1食物有雞蛋「蛋白質僅8%」 營養師：孩童吃多恐長不高. 故事作者: 何可妍 • 1 個月. 人體每日須攝取足夠蛋白質，才不至於出現肌少症、免疫力變 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › lifestyle素食者「增肌減脂」怎麼吃？營養師指引8大高蛋白質蔬菜：毛豆、 ...

    2024年5月17日 · 蔬食者的高蛋白首選：菠菜、花椰菜、高麗菜、羽衣甘藍. Solare Flares@pexels. 要增加蛋白質的攝取量，不只有肉類、蛋類、豆腐等選項，在日常攝取的蔬菜中，也藏有許多高蛋白神助手！...

  3. www.msn.com › zh-tw › health減肥瘦身要成功這樣吃！？營養師傳授「高飽足感飲食」3大攻略： ...

    2 天前 · 除了從第一關重量、分量作為篩選依據，在挑選高飽足感的瘦身飲食選項時，脂肪比的拿捏更得留意！營養師補充，像是「高脂、高蛋白質」的雞蛋 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health蛋白質每日攝取量這樣算！專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪 - MSN

    2024年1月22日 · 吃到對的蛋白質，不但可以增肌，也能維持細胞的健康，不過營養師高敏敏就表示，若吃到錯的蛋白質，反而會增加身體的內臟脂肪。

  5. www.msn.com › zh-tw › news避免孩童性早熟、長不高 醫籲：「這6食物」很母湯！ - MSN

    1.高油脂食物： 包括巧克力、蛋糕、油炸物等，這些食物偶爾吃就好，切勿讓孩子上癮！ 2.高糖食物： 包括糖果、蛋糕、含糖飲等，這些食物不僅會 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › news早餐怎選？營養師揭避開「兩高」食物 補充蛋白質是關鍵 - MSN

    2023年12月20日 · 營養師趙函穎在臉書分享選擇早餐的重點是在補充「蛋白質」，像是豆漿就是一項好選擇，避免攝取過多的高油脂以及高碳水化合物的食物，像是 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光 - MSN

    近年來健身風氣興起，加上擔心血糖高、想增加肌肉，因此越來越多人習慣利用「高蛋白飲食」來少吃飯、麵等澱粉類，改以肉、蛋等高蛋白食物 ...