搜尋結果
2024年2月29日 · 被喻為「天生偶像」的韓國女團IVE成員張員瑛 (張元英)，隨著IVE展開世界巡迴演唱會高人氣似乎超出想像，近日有網友發現，竟然有人在拍賣網站販賣「張元英的頭髮」，而且只限量3條，上架短短2日已經炒上逾10萬元人民幣 (下同)，令一眾網民震驚。 綜合報道，根據賣家說法，頭髮是從演唱會上拔下取得，可接受進行DNA以外的真.
2024年4月29日 · 可以選擇全穀物、水果和蔬菜等複合碳水化合物，捨棄白麵包和含糖飲料等精製碳水化合物，將可以幫助減輕體重並改善整體健康狀況。 正確選擇碳水化合物才是關鍵。 可以選擇全穀物、水果和蔬菜等複合碳水化合物。 減肥迷思2：可以局部減脂？ 許多人認為可以針對身體的特定區域，例如腹部或大腿減去脂肪。 然而，這是不可能的。 減肥時會減掉全身的脂肪，而不僅僅是一個特定的區域。 減少特定區域脂肪的唯一方法是通過手術，例如抽脂術。 減肥時會減掉全身的脂肪，而不僅僅是一個特定的區域。 減肥迷思3：所有脂肪都對人有害？ 多年來，人們認為脂肪是減肥的罪魁禍首，應該避免。 然而，某些類型的脂肪實際上是對人有益的。
2023年7月8日 · 韓國天然護膚品牌INNISFREE今年換了新形象示人，以品牌新島嶼THE NEW ISLE出發。為隆重其事，品牌在尖沙咀K11 Art Mall特設期間限定店，除有多個打卡位 ...
2024年3月22日 · 肥胖不僅是外貌問題，也是健康問題，更是全球排行第五大死亡因子，甚至比飲酒威脅還高，台灣肥胖醫學會林文元理事長分享，肥胖本身不會致命，但會致病再造成死亡，每年約五百萬人因而死亡，而在台灣，每四人中就有一人BMI超過27。 肥胖已被世界衛生組織指出「是一種慢性疾病」，但民眾第一時間通常會選擇自行嘗試，甚至於利用非正規藥物來減重，鮮少有人會求診。 肥胖研究出爐：肥胖分四種型態. 「肥胖是進食與代謝的拉鋸戰，當熱量攝取大於消耗，就會讓體重上升！ 」內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師說明，而最新的研究針對「進食行為」與「能量消耗」將肥胖劃分出四種型態： 飢餓大腦：必須吃下總熱量比別人多62%的食物，才能獲得飽足感，經常克制不了「嘴饞」。
2024年2月13日 · 這目前是一般我們較沒注意到的概念！ 而一篇2016年的研究認為，對即將邁入中老年的人而言，每天每公斤體重吃到1.2到1.6克的蛋白質是適當的，不僅能減少肌少症問題，同時還帶來控制食欲與體重的好處。 還有另一個族群需要吃多一點蛋白質，就是要負擔胎兒和嬰兒營養的 孕婦 。 無論是孕婦，或現在正在哺乳，都要記得吃多一點的蛋白質，才能讓組織獲得足夠的蛋白質助攻喔。 然而我們一般都不太清楚自己到底吃了多少蛋白質對吧！ 先來看幾個好的蛋白質來源，了解究竟吃這些會獲得多少的蛋白質呢？ 不同食物的蛋白質含量. 100克的牛奶魚含蛋白質約22克。 一塊虱目魚肚約180克，總蛋白質40克。 100克的三文魚或吞拿魚含蛋白質21克，一塊急凍三文魚排約300克，總蛋白質63克。
2024年1月3日 · 輕鬆體重管理 由安排合適食物比例開始 | am730. 返回. 健康. 2024-01-03 04:29:52. 醫ZONE: 香港營養學會. 日報. 輕鬆體重管理 由安排合適食物比例開始. 分享： 輕鬆體重管理 由安排合適食物比例開始. 相比健康飲食金字塔，哈佛大學公共衛生學院提倡的「健康飲食餐盤」透過以餐盤分配的形式，令大家更容易規劃每餐食物的比例和種類，一起看看餐盤的組成吧！ 1. 蔬菜和水果：佔每餐的一半。 多選擇不同顏色的蔬菜水果，攝取不同的營養元素。 選擇時，蔬菜應比水果佔的比例多，亦要注意蔬果的種類，避免攝取過量的碳水化合物而對血糖造成負面影響。 2. 多選全穀食物：佔每餐的1/4。 全穀食物包括燕麥、藜麥和糙米，以及用其製作的食物，如全麥麵包及意粉。
2024年4月24日 · 5款低脂做法必學. 辦公室減肥｜瘦小腿：抬腿. 長期載着除了會令臀部脂肪積聚，小腿亦會變得緊繃，而透過抬腿動作就可以拉長小腿筋，令小腿變瘦，線條亦會變得更修長好看。 1.坐在椅子三分之一的位置，將其中一隻腳輕輕抬起，腳尖往下，然後換腳重複動作。
