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2019年2月7日 · 還能帶來這 6 大好處. 日期：2019 年 2 月 7 日 作者： 彭幸茹. 2018年出現了新奇且造成大流行的K歌方式「電話亭KTV」，通常會在人群聚集的地方發現它，讓大家多了一項娛樂新選擇，在約能容納 2 個人的玻璃隔間裡，就可以拿起麥克風，戴上耳機，享受歡唱！.
- 唱歌對身體好處多
- 唱歌對心理好處多
- 唱歌對社交好處多
1.助於增強免疫力 根據法蘭克福大學進行的研究，唱歌可以增強免疫系統。研究測試了一群專業合唱團，檢測成員在演唱前後一小時前後的血液。發現在大多數情況下，排練後免疫系統中起抗體作用的蛋白質（IgA）數量明顯增加，此論文刊登在《行為醫學雜誌》中。 特別是在唱到自己喜歡的歌曲時，大腦會釋放類似嗎啡的激素，激發免疫球蛋白和對抗壓力的糖皮質激素。 2.唱歌宛如運動消耗熱量 唱歌其實是項全身的運動，加強隔膜和刺激整體循環。加上唱歌吸的氧氣量比其他許多類型的運動時更多，尤其利用腹式呼吸時，可以讓腹部的肌肉被充分利用，除了增進肺活量外，有助於脂肪燃燒。 唱歌的同時也會強化臉部、顎部、背部肌肉，無論哪個年紀的人都很適合，尤其張大嘴巴時，可以讓咬字更清楚、聲音更宏亮。自然而然也會讓人抬頭挺胸、改善儀態。
1.抗憂鬱的好處方 在唱歌的同時，大腦會分泌安多芬、催產素，會讓人感到喜悅，有助於緩解緊張情緒，減少壓力，增加信任與親密感，同時還能降低血壓。 此外耳朵中的一個微小的器官，稱作球囊（Sacculus）的構造，它對唱歌產生的頻率產生反應。不論歌聲聽起來如何，都會立即產生愉悅感。 2.增加學習力、記憶力 許多研究表明，患有言語障礙的人，經常會唱出他們說話困難的單詞。蒙特利爾大學的心理學家表明歌唱可能是某些言語障礙的良好療法。改善神經系統，及建立大腦的學習迴路。 甚至在對帕金森氏症病患進行歌唱的「音樂治療」，8週之後病患的發聲音量、維持音準、和吞嚥控制，都有顯著進步。
1.增強自信力 通常會到KTV唱歌，大多是好友們相聚高歌，不僅是最好的生活情趣，同時也可以訓練膽量，還建立自己穩健的台風。 2.文化的薰陶 因為音樂和歌曲，同時也在接觸不同文化，培養鑑賞能力和同理心，不同種類的音樂帶給人不同心情。有空多唱歌，有助於釋放身心靈上的苦悶和壓力。 期刊小檔案 《行為醫學雜誌》（Journal of Behavioral Medicine）是一本概念廣泛的跨學科出版物，致力於通過行為科學的知識和技術進一步增進對身體健康和疾病的理解。該雜誌的一項重要功能是將這些知識應用於預防，治療和康復。 參考資料： Effects of choir singing or listening on secretory immunoglobulin A, cortisol, and e...
2018年11月25日 · 音樂真的有療效！ 可以讓人健康和聰明. 日期：2018 年 11 月 25 日 作者： 黃聖筑 (艾莉安,Alien) 音樂不僅是休閒娛樂，對個人健康也有相當大的幫助。 因為人體細胞本身就有「律動感」，當人體細胞的震動與外部節奏協調時，人就有舒暢的感覺。 學者也利用科學的方式來驗證音樂的療效性。 聽音樂的人壽命比較長. 1972年，波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個「音樂治療研究所」，而英、美、日等國有醫院也隨之採用了音樂治療的方法，例如給患高血壓病者聽抒情音樂，來降低血壓；給受了驚嚇的人聽柔和輕鬆的樂曲，可以使病人安靜以至恢復正常；還有每日飯後聽3次音樂，來治療神經性胃炎等。
2020年10月26日 · Rosy Cloud（@rosycloudband）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 28 日 上午 4:07 張貼 位於台北市北投區大屯里的「櫻花隧道」，共有親山綠水線及櫻花步道線兩條截然不同風貌的環狀健走路線，走一趟可以體驗溪流、山景、櫻花各種大自然的景色。
2023年6月27日 · 像是 2018 年在雅加達亞運為台灣奪得史上頭一面武術長拳項目銅牌的蔡澤民，他自曝從小就是一個過動兒，還是靠練武術來改變性格，終致獲得傑出表現，為國爭光。
2020年10月30日 · 1. 台北文山包種茶一日行. 台北的近郊文山區，被群山環繞，氣候屬於濕潤涼爽，所以土地相當的肥沃，而這裡產製的台灣主要外銷的茶葉 – 包種茶。 此種茶屬半發酵條形茶，通常製作完成後，會用方形毛邊紙包裝成長方形四方包，然後在外層蓋上茶名與行號印章」。 圖片來源： 新北市農會文山農場 粉專. 推薦行程： 新店烏來 → 文山農場 → 體驗採茶、製茶體驗、茶藝講座、品嚐茶餐 → 烏來瀑布 → Gaga 國際劇場原住民文化表演 → 烏來老街。 2. 新竹峨眉東方美人茶一日行. 據說早年外銷英國，英國女皇一喝驚為天人，於是賜下美名「東方美人茶」，在台灣又被稱「香檳烏龍茶」、「白毫烏龍茶」。
2023年10月25日 · 日期：2023 年 10 月 25 日 作者： 黃慧玫. 根據行政院內政部統計，台灣滿 65 歲以上的老年人口在 2018 年達 331 萬人， 占總人口 14.1%，正式邁入高齡社會，推估至 2026 年將邁入超高齡社會。 「生不如死」的時代來臨，社會大眾所面臨的不僅是老人健康問題導致醫療費用高漲，更將迎來健康照護、老年長照等待解議題， 《Heho 健康》邀請長照醫學推手劉伯恩提供解方。 所謂「家有一老如有一寶」，但如果長輩處於健康不佳、生活無法自理時，家中老寶貝也可能成為燙手山芋，而該狀況早已在許許多多家庭中上演。 在每個人都需要工作的狀態下，如何空出時間、人力照顧長輩，或掏出金錢為長者規劃養老方案，都是需要全家人一同商討研議的。
