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簡式健康量表 (心情溫度計) 說明：. 請您仔細回想「在最近一星期中 (包含今天)」，這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。. 1、睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒..... 完全沒有 輕微 中等程度 厲害 非常厲害. 2 ...
初步自我測試. 請根據你的經驗回答下列問題： 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，對任何事情都提不起興趣，或者沒有動⼒做事？ 是. 否. 過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？ （可選多項） 食慾改變，如胃口變差或過量進食. 失眠或睡眠素質差. 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安. 容易疲累. 難以集中精神. 自信心下降，或責怪自己. 有不想生存或自殺的念頭. 上述情況是否對你做成明顯困擾？ 是. 否. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？ 是. 否. 分析結果.
2022年11月11日 · 憂鬱症17個前兆＆量表自我檢測. 憂鬱症可以透過前兆及憂鬱症症狀檢測量表初步觀察自己是否有憂鬱症傾向，憂鬱症又稱抑鬱症，可分3級嚴重程度，憂鬱症如何治療與陪伴？ 發作怎麼辦？ 一次看懂。 2022-11-11. ．文 ／ 梁元齡整理. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 憂鬱症是什麼？ 憂鬱是很常見的情緒，人遇到挫折、失落或人生遇到重大轉變都可能有鬱悶、憂鬱的感受，但如果憂鬱的感覺過於嚴重、時間過長而影響生活，就要小心是憂鬱症。 根據 台灣憂鬱症防治協會 的資料，憂鬱症是多重原因的疾病，可能因素包括： 心理因素. 社會壓力、生活壓力、生活無成就感等等. 內分泌因素. 大腦結構出問題. 基因遺傳.
2024年3月28日 · 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症測試與自我評估 臨床研究會利用病患健康問卷-9(Patient Health Questionnaire-9, PHQ-9)來協同其他方式幫助評估罹患憂鬱症的風險 (8)，這個簡易量表可以提供大家做為自我評估，如果懷疑有憂鬱症傾向請立即就醫諮詢醫師：
透過自我檢測量表1分鐘得出自己的憂鬱指數，勇敢覺察自己的心理狀態並求助，透過專業醫療機構協助都能獲得很大的改善。 關於診所 診所簡介
憂鬱症自我檢測. 病人健康問卷 (PHQ-9) 分享： 在過去兩個星期， 有多少時候您受到以下任何問題所困擾？ 1、做事時提不起勁或沒有樂趣. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 2、感到心情低落、沮喪或絕望. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 3、入睡困難、睡不安穩或睡眠過多. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 4、感覺疲倦或沒有活力. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 5、食慾不振或吃太多力. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 6、覺得自己很糟、失敗，或讓自己或家人失望. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 7、對事物專注有困難， 例如閱讀報紙或看電視. 完全沒有 幾天 一半以上天數 幾乎每天. 8、動作或說話速度緩慢，或煩躁或坐立不安.
如果有疑似憂鬱症的症狀，你不妨可以做個憂鬱症測試，透過檢測後的憂鬱指數，初步判斷是否有憂鬱症傾向，也幫助你更了解自己的身心狀況。 但這邊要再次提醒， 憂鬱症測試並不能成為判斷病症的主要依據 ，僅能提供參考。
2018年8月2日 · 憂鬱自我檢測. 何時需要治療？ 衛生署國民健康局曾經調查，顯示全台將近200萬人有憂鬱症狀，約佔總人口的8.9%，其中重度憂鬱者約125萬人，約佔5.2%。 雖然憂鬱症人口已不在少數，卻有研究顯示，多數憂鬱症患者並沒有尋求醫療協助，有些人可能會合理化自己的症狀，或是不願與醫師討論自己的憂鬱，無形中反而增加社會整體的經濟成本。 以現今的醫療水準，對於憂鬱症已能有很好的治療，我們應該懂得辨別或調適自己的負面情緒，必要時不吝嗇地請醫師協助。 憂鬱症的原因. 整體來說，憂鬱症的致病機制是大腦內的神經物質分泌失調，然而造成此結果的原因可能是以下多種因素造成。 1.遺傳基因、家族病史. 2.遭遇重大創傷，如的親友離世、失業、喪偶等. 3.成長歷程的心理陰影. 4.人格特質. 5.藥物影響.
微笑抑鬱症測試（Smiling Depression）是一項評估自我抑鬱症狀的測試，這個測試專注在評估微笑相關的情緒反應 ，受測者會被觀察對不同刺激或情境的微笑反應，觀察受測者的面部表情、眼神、以及對正向刺激的反應，衡量是否表達愉悅情感的能力上是否受到限制，進一步了解是否在情緒上受到抑鬱的影響。 以下利用常見的微笑抑鬱症症狀來檢測，若有符合3個或以上，建議要找專業的精神科醫師診療： 上班掛上標準笑容，下班後卻很難笑出來. 不留下軟弱的印象，時刻保持完美、強顏歡笑. 情緒失落都會以「笑」來面對其他人，不尋求協助、害怕成為別人負擔，就算親朋好友安慰也多回「我很好」，來拒絕別人的關心. 在社交平台上展現開心完美假象，來展現自己活得很好的形象，掩飾自己的不安.
如果你有疑似憂鬱症的症狀，不妨自我檢測！ 以下檢測問題可協助你了解自己的身心健康狀況，初步判斷有沒有出現憂鬱症的相關症狀，再根據檢測結果評估是否需要更精準的檢查與治療。 憂鬱症分級有哪些？ 憂鬱症自我檢測，看看自己的憂鬱程度！ 病人健康問卷 （PHQ-9） 在過去兩個星期，你有多常受到以下問題的困擾？ 1. 做任何事都提不起勁或沒有興趣 完全沒有 7天以下 7天以上 幾乎每天. 2.
