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  2. www.msn.com › zh-tw › health睡到一半易醒竟是因為缺鈣！鎂、維生素D等4營養素趕快補起來 - MSN

    2023年12月21日 · 除了鈣片與各類乳製品外，不妨參考芝麻、豆腐、杏仁、無花果、秋葵、毛豆、柳橙等蔬果，都是透過食物補鈣的好選擇。 缺色胺酸：褪黑激素不足 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health孕婦最不可缺的4大營養素！有生育規劃的婦女應在懷孕前就重視營 ...

    許多準媽媽在懷孕初期不知道自己已經懷孕了，很容易錯失了營養補充的黃金關鍵期。. 懷孕絕不可缺少的四大營養素 胚胎形成後，3個月內產生細胞 ...

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  5. www.msn.com › zh-tw › health鈣吸收三部曲：預防「骨質疏鬆」與「退化性關節炎」 您可能不知 ...

    根據振興醫院醫訊，實際鈣吸收量與攝取種類有關，補充鈣質可選擇實際吸收量較高種類。 另外要注意女性經過懷孕哺乳，可能造成骨質流失加劇，更應注意補充鈣質及維他命D，以確保鈣吸收狀況。 [3] 參考資料：振興醫院醫訊表. 鈣吸收三部曲：攝取、吸收、轉運. 首部曲：鈣質可從魚肉、牛奶、深綠色蔬菜、芝麻等食物攝取。...

  6. www.msn.com › zh-tw › health6大B群品牌推薦！維生素B群提神又助眠？吃對才能發揮最佳功效 - MSN

    23 小時前 · 6大維生素B群品牌推薦. 維生素B群推薦品牌一：大研生醫 B群緩釋雙層錠. 複方成分：五味子、牛磺酸、酵母硒、鋅. 劑型：雙層錠劑. 型態：新型專利 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health【三總婦幼天地】荷爾蒙讓孕媽咪痛並快樂著，懷孕初期的5大生理 ...

    懷孕前三個月．脹氣最嚴重. hCG除刺激嘔吐中樞外，也會使孕婦體內雌激素與黃體素濃度倍增，以利後續胎盤發育，而高黃體素濃度除了防止子宮 ...

  8. www.msn.com › zh-tw › health維他命吃太多恐傷身？營養師指引「保健食品服用5地雷」，鐵與鈣 ...

    2023年10月20日 · 營養師表示，由於當身體有過多油脂存在時，會影響鈣質的吸收效能，甚至對於體質較敏感者會出現不適感受，強烈建議魚油千萬別和鈣質補品一起 ...

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