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2022年10月10日 · 楊賢鴻醫師建議，每個人要提升免疫力除了作息正常、適當運動之外，可攝取優質蛋白質、全穀根莖類、補充維他命 D 及益生菌，也可以借重老祖宗 ...
2023年1月15日 · 菇菌類富含多醣體 提升免疫增加消化. 高雄市立聯合醫院營養室趙美玲營養師分享，飲食中可選擇含有蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維以及多醣體的菇菌類；多醣體可促進免疫系統、提高人體免疫能力，如：香菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、雪白菇等，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便秘。 蔬菜方面，增加攝取含有維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、礦物質與膳食纖維等的食物，都有助於保護體內細胞、減少自由基傷害，如：紅蘿蔔、花椰菜、菠菜、甜椒等。 菇菌類多醣體可促進免疫系統、提高人體免疫能力，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便秘。 辛香料三寶 蒜頭、薑、洋蔥適量補充調節免疫.
2024年5月30日 · 靈芝和雲芝富含多醣或三萜類成分，具有抗頑和抗氧化的作用，而蟲草則可以增加免疫球蛋白的生成。 在這些情況下，食用靈芝、雲芝和蟲草可以 ...
2024年4月15日 · 提高免疫力. 從中醫的角度，桑椹味甘、酸性、微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，並有補血滋陰、生津止渴及潤腸燥等功效，常吃能幫助提高免疫力，以及延緩衰老、美容養顏等功效，亦有助對抗眼乾及眼花等。 若容易心慌不安、失眠及神經衰弱，睡前食用桑椹則有安神作用。 保存不易. 現在是桑椹的採收季節，街市很容易便買到一盒盒的產品。 不過，桑椹的保存不易，購買後最好盡快食用，又或洗淨後煮成果醬，又或用來浸果酒，都可以保存桑椹的風味。 健康. 潮熱出汗如何是好？ 健康. 桑椹入藥 教你炮製. 桑椹 護肝 補腎 美容養顏. 有「民間聖果」美喻的桑椹，對身體有眾多保健功效，不但有助養心護肝、降擔固酸，更因為它的外形與「腎」相似，所以傳統會用它來補腎，甚至治療與腎有關的疾病。
2024年3月20日 · 飲食、中藥及穴位等5個方法改善. 分享：. 無論是男或女都有必要補腎，去加強免疫能力。. （資料圖片）. 甚麼是腎虧／腎虛？. 為甚麼腎是男女 ...
2019年12月9日 · 肺陰虛咳嗽痰多 鐵皮石斛提升免疫力. 分享：. 鐵皮石斛為蘭科石斛，屬多年生草本植物，也是名貴中藥材。. 現代中醫藥理論認為，鐵皮石斛具有健 ...
2021年10月22日 · 想加強中藥藥效，要這樣服！. 分享：. 不少人都有看中醫調理身體的習慣，服用中藥想提升藥效，除了注意之前寫過的《服中藥飲食五大忌口原則 ...
